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暑假一个月减肥,节食 运动,能瘦多少斤?

发布网友 发布时间:2023-10-29 23:12

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2024-11-15 19:57

我是只节食不运动,4个月瘦30J,但是比较痛苦了,每天只吃一顿 还八成宝饱,其他只吃点水果,多喝水,普洱茶, MM,你要是加运动的话,可以多吃点东西,但也尽量少吃,再看看你现在的体重要是超过60KG的话,减15J到20J应该的没有问题的,因为我节食第一个月就减13J,要是没有60KG的话,15J内也没有问题应该。呵呵!`

热心网友 时间:2024-11-15 19:57

节食

胖20斤

你不知道节食会胖的吗
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