月经期可以喝红枸杞泡水吗2

发布网友发布时间：2023-10-28 12:03

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热心网友时间：2024-10-27 16:50

看到亲亲的疑问，Miss护快马加鞭的赶来了。招待好每月都到访的“好朋友”，饮食方面也很重要哦。其实在例假期间是可以喝红枸杞泡水哒，只要亲亲注意用量，是不会影响月经到来的，枸杞可以滋补肝肾、益精明目和加强妹纸们的免疫能力哦。
　　亲亲在饮食上还可以参考参考Miss护的例假饮食小贴士哟～
　　来来来，亲亲走过路过不要错过，Miss护的这些营养滋补靓汤哟～
　　1、红枣花生汤。花生、红枣先泡1小时，胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核，（因为红枣皮较硬可伤胃壁）。然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上，调入红糖调味。生理期的时候喝一下，有补血、益气的功效哦，还可以调经和增加身体抵抗力。
　　2、黑木耳莲藕汤。将藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净。木耳先泡在一边，藕切片、白萝卜切块、旱莲草也可以切小段。然后几样食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小时以上，可加入适量红糖调味。大姨妈走了之后，可以用这汤止血固经，适用于月经过多、贫血体虚等情况的哦。
　　3、姜枣红糖水。干姜30g、桂枝5g、大枣30g洗净，干姜切末，大枣去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剥去大枣的皮，然后加红糖30g煮，水开后再熬15分钟以上。这道饮品可以舒缓姨妈痛等一些经期不适哦。

　　希望可以帮助到亲亲，如果获得亲亲手中那闪亮的采纳就更加完美了，谢谢～