问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

怎样才能养成良好的作息时间呢?7

发布网友 发布时间:2023-10-28 12:04

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2024-04-08 05:34

每天分三个时段来安排 第一、上班八小时一个时段。这是无法改变的,甚至可能还会更长些,比如加班。 第二、睡觉一般都会在6至8个小时。为了一个健康的身体,你要坚持睡足八小时。 第三,重要的是剩下这八个小时应该怎么去安排,首先,三顿饭扣除你2个小时,剩下的6个小时,拿2个小时去运动,坚持每天去健身或跑步,为了健康的身体,请坚持住,其余4个小时,我想你总要做一些自己要做事,比如约会,比如做家务,比如逛街……可能还不够你用,但你一定要懂得去珍惜时间!

热心网友 时间:2024-04-08 05:27

白天要刻意的工作 学习 运动 让自己每天都有些累 但是克制住自己不能睡过去 晚上呢 吃过晚餐后就不要有太剧烈的波动了 听舒缓的音乐 安静的坐床上看看书 由于白天的疲劳 就会渐渐的困倦了 ok 那就睡着了 坚持两个星期 会精神很多 一个月这样就算调整过来拉、
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
请问昆山正仪到江苏省昆山市出口加工区新竹路99号 怎么坐班车最近? 跪求苏州神达电脑地址!!! 华为运动耳机挂脖式怎么配对 雅酷美挂脖式无线蓝牙防水耳机-运动时尚,自由畅听 已知函数f(x)=cos^2x-sin^2x+2根号3sinxcosx+1 原先微信有联系后来突然对方要求我对他进行朋友验证我没有他电话号码... 已知函数f(x)=cos^2x-sin^2x+2根号3sinxcosx 已知函数fx=cos^2*x-sin^2*x+2sinx*cosx,求fx的最小正周期,并求当... 已知函数f(x)=cos2x-sin2x 4sinx·cosx求f(x)的最小正周期,并求当x为... 已知f(x)=cos^2x-sin^x+2sinxcosx。①求函数最小正周期②当x∈【0... 新申请为什么不能添加好友!?? 梦见自己被大猩猩追是怎么回事? 进的近义词4 “进入”的近义词是什么?14 鬼谷子下山的故事在战国策的哪一条里面1 古代有鬼谷子这号人物吗1 古代鬼谷子的地方在哪?6 鬼谷子到底是隐居在哪个云梦山啊?106 如何评价动画《DarlingintheFranxx》? “鬼谷”在什么地方?2 如何让养成良好的作息时间? 为什么刷屏还要密码?1 如何注册第二个3 一个手机号怎么申请第二个? 中专毕业可以读高中吗?16 如果双色球彩票每期都买一注,连续买一个月要多少钱?9 放料酒做香肠会酸吗 请问联合国的六种官方语言是什么啊?那种在我们国家比较有市场? 有谁在北京恒昌财富公司做过客服,能描述一下工作的内容和工资吗... 恒昌财富有人能给我介绍一下吗?公司规模 ,投资的客户多吗1 为什么新申请的加不了人?怎么解决??? 刚申请的为什么不能加好友? 恒昌公司现在啥情况?129 《死神》中,还有哪些破面存活? 装香肠可以放料酒吗3 河边走走,路不大,小心。打一动物? 每月投资1000元买双色球?1 宝宝拉肚子吃了地衣芽孢杆菌活菌颗粒好了后 还要继续吃吗 请问四个月的宝宝拉肚子能给他吃地衣芽孢杆菌活菌胶囊和枯草杆菌... 西昌市阿米子食品有限公司怎么样? 我今天看到一种鸟,身上三种颜色,白,黑,蓝,很漂亮,单独出现...10 行李箱带子密码如何重新设置7 明太祖分封藩王是为了 白色羽毛黑色背部头上是棕色羽毛,长嘴巴有蓝黄黑三色,请问是什...2 古代西施、老子、鬼谷子和徐福都去了哪里? 进入的近义词是什么8 如何养成一个良好的生活作息方式?1 早晨起来怎样才能避免面部浮肿49 脸部按摩器有什么利弊47 关行李箱的时候没注意把带子夹在外面打不开怎么办?有没有不损坏...