小学生每天锻炼时间

发布网友发布时间：2023-11-19 13:50

共1个回答

热心网友时间：2023-12-22 16:40

学校体育工作条例要求中小学校要保证学生每天有一小时体育活动的时间。

法律分析1小时。教育部规定中小学生每天在校体育锻炼时间不少于1小时。教育部下发通知，要求中小学生必须确保每天一小时的体育活动。我国中小学生部分身体素质各项指标持续下降，超重与肥胖学生的比例增加。

学生视力不良检出率继续上升。学生每天的体育锻炼不足、体育活动时间不能得到保证是其主要原因。《学校体育工作条例》要求中小学校要保证学生每天有一小时体育活动的时间。国家教育部要求。

小时的体育锻炼。每天累计至少1小时中等强度及以上的运动，培养终身运动的习惯。提倡中小学生每天在校外接触自然光时间1小时以上。

2020年世卫组织关于体力活动和久坐行为的指南对于青少年5-17岁的运动建议为一周内，应平均每天至少进行60分钟中等到高强度的体育活动，主要是有氧运动。每周至少进行3天高强度的有氧运动，以及加强肌肉和骨骼的运动。

锻炼的作用

1、增强体质:适当锻炼对自身骨骼、肌肉、韧带都有一定的好处,继而提高自身免疫力,还可增强心肺功能,故长期坚持锻炼可以使身体处于良好状态。

2、辅助减肥:锻炼可以消耗体内多余的脂肪，继而辅助减肥,让身体具有线条感，故肥胖人群可根据自己的情况适当锻炼。

3、改善睡眠锻炼身体可以适当缓解精神压力。