跳绳5000下大概用多长时间
发布网友
发布时间：2022-05-01 09:14
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热心网友
时间：2022-06-27 08:08
看你休息多久。一般人一分钟跳50下算很慢了。100次休息一下，每次休息1分钟的话，3*50=150，也就是2.5小时。如果一分钟跳100下（一开始肯定行，往后没试过，跳太多了也），2*50=100，也就是1小时40分钟。PS.本人曾经试过跳1000下，我属于体力较正常的女的，需要半小时。半小时过后人也没*继续跳了。所以，要是我的话，5000下就得跳五天，哈哈哈哈哈哈
热心网友
时间：2022-06-27 08:08
我跳5000个的时间基本都是45分钟，包含中间休息时间。
热心网友
时间：2022-06-27 08:09
1个小时左右，因为我跳过来的!
热心网友
时间：2022-06-27 08:09
快的1~2小时，慢的2~3小时
热心网友
时间：2022-06-27 08:10
你试试，一般人哪里能连着跳5000下
跳绳5000个相当于跑步多远?
跳绳5000次大概半小时时长，相当于跑步40分钟，一般能消耗500千焦左右。已达到男生一天的运动量。女生强度稍有点大。一定注意运动后的拉伸和饮水。跳绳的注意事项 选择合适地点：应选择比较开阔平坦的地方，如操场、广场、公园等地，选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地，不要选择狭小，凹凸不平、太硬的...
世界纪录5000个跳绳是多少
所以，世界纪录5000个跳绳是12分18秒。
5000次跳绳要多久
所以，要是我的话，5000下就得跳五天，哈哈哈哈哈哈
5千跳绳与10公里哪个累
5千跳绳累。1、跳绳5000次是半小时时长，相当于跑步40分钟，能消耗500千焦左右，强度大，容易累。2、跑10公里可以消耗700卡路里的热量，为有氧运动，强度不大。
一次跳5000个绳所消耗的热量是多少?
平均一分钟跳120下，需bai要42分钟du，大概消耗460卡。每跳半小时消耗400卡(计算下自己跳绳的时间后计算)一次跳绳保持在30---100分钟之间,每周跳不少于4次不多于6次。消耗的热量主要是看运动强度，运动强度不是看运动本身的，而是要看运动时候的心率，打个比方，1万米跑对于普通人和长跑运动员来说...
问:跳绳5000个可以消耗好多卡路里?
跳5000个绳，大约需要40分钟左右，当然熟练的是不需要这么长时间的，大概也就是半小时。在和跑步时间基本相等的条件下，跳绳能消耗多少热量？大约是660大卡。仅从热量来看，跳绳消耗的热量是远高于跑步的。根据减肥圈运动燃脂排名，跳绳是排于第一位的。也就是说，跳绳的燃脂减肥作用比跑步还要大。此外，...
30分钟跳绳可以跳到五千下吗
也就是每秒钟5-6下，速度与风扇差不多，体能是一大考验，很难坚持30分钟，如果坚持几分钟是没问题，30分钟是不大可能
每天跳绳5000-6000下多久可以见效
15天左右应该能看到初步效果。减脂增肌可以参考如下:把有氧训练作为首要项目锻炼，最常见的就是：跑步、游泳、跳绳等等。不过，简单的有氧运动当然不够，还要搭配一定量的力量训练，有效锻炼肌肉。不仅如此，锻炼最重要的还是注意饮食。最好的就是少吃多餐，让身体适应饮食与锻炼组合。期间应穿插力量训练，...
跳绳应该怎么跳,一次跳5000下还是分组
按照纺锤形来规划运动量是科学的。热身阶段：3分钟跳，2分钟休息；如是2组，共计10分钟；常态：然后5分钟跳，3分钟休息，如是3组，共计24分钟；加强：然后8分钟跳，4分钟休息，1组，12分钟；放松：3分钟跳，2分钟休息，2组，10分钟；以上共计56分钟。其中：热身和放松可以用别的运动方法替代。
35分钟跳绳5000个什么水平
优秀水平。平均每分钟跳绳142个。对于中青年人，若能达到该成绩，说明身体素质出色，属于中上速度，判定为优秀水平。所以35分钟跳绳5000个优秀水平。跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。
