发布网友 发布时间:2022-05-01 09:16
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热心网友 时间:2022-06-27 08:52
要练习手腕的力量,办法有很多.比如俯卧撑,俯卧撑在很多人眼中只是一种姿势,其实这是错误的.俯卧撑有很多种而每一种又有练习不同的肌肉,比如拳击运动员一般来说就用拳头练习,如果练习爆发力的话还可以用爆发势俯卧撑的办法,用手撑在地上,双腿伸直蹬住地,身体俯下直至胸口几乎贴近地面,双臂极剧弯曲,而后双手猛然撑起相互击掌一下.如此反复练习即可热心网友 时间:2022-06-27 08:52
坚持每天晚上俯卧撑:分几组练习,每组开始有10个,慢慢增加,这样会感到轻松点热心网友 时间:2022-06-27 08:52
臂力不够 俯卧撑 有效热心网友 时间:2022-06-27 08:53
你投篮挨不到篮板和你手碗力气不够有什么关系啊