怎样才能在20天内减肥15斤跪求方法

发布网友发布时间：2023-11-19 00:16

共5个回答

热心网友时间：2024-11-08 14:23

1. 尽量饿肚子。每天只吃蔬菜和稀粥，不要吃饱。
2. 折磨身体。每天找些事把自己搞得很累。
3. 每天晚上9点半前睡觉，早上6点前起床运动，睡得太晚起得太迟容易发胖，发胖是身体代谢功能下降的表现。
4. 若能找到一种吓坏你的事情你就瘦得更快了，但这事不好找，也容易伤身。
注意：如果过量的运动是可以达到这个效果，但是过于快速的减肥是非常不健康的，一般情况下健康的减肥速度一个月减4到5斤为好，建议你通过饮食控制结合运动相结合的方法。

热心网友时间：2024-11-08 14:24

天天跑步，至少每天跑400米操场20圈，主要是出汗，必须坚持。吃流食，开始了就必须坚持，要不反弹可厉害了。

热心网友时间：2024-11-08 14:24

要看你是怎样的肥，去跑步，每天跑个30圈，400米的，要是跑不动千万别勉强自己，万一出事

热心网友时间：2024-11-08 14:25

21天减肥法
黄瓜鸡蛋
过早不食
哥本哈根13
3337
断食
随便一个都能让你瘦15斤追问过早不食是什么意思

热心网友时间：2024-11-08 14:25

额！韦本初清畅果可以减肥，可没这么快。追问什么？

追答韦本初清畅果淘宝有卖

怎样才能在20天内减肥15斤 跪求方法

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