“吃素风”来袭,素食养生真的靠谱吗?

发布网友发布时间：2022-05-01 12:26

共4个回答

热心网友时间：2023-10-12 00:25

在温饱得到满足的情况下人们在演示方面的追求就变成了“健康”，也正是在这种大环境下“素食风”悄然兴起，普遍人都认为食素是最佳的饮食习惯，是健康的，但是我却认为素食养生并不靠谱。

我说它不靠谱不是没有根据的，在这个“灯红酒绿”的社会食素也算是一股清流了，如果只食素人体内所需要的好多营养物质是素食所提供不了的，例如钙、铁、锌、硒、维生素D、蛋白质等，同样如果素食者长时间不摄入这些很容易精神状态不佳，皮肤失去光泽，身材消瘦。

其实任何事情做到太极致都不好，好多素食主义者几乎不会吃撕裂肉，其中有一些我可以理解，他们是确实吃不了肉，因为他们奉行“素食为王”。但大部分人不吃肉食素就是单纯的为了减肥，为了保持自己的体重和体型。也行这样做的效果可能会达到减肥的目的，但是对于身体健康来说这是不好的，很可能减肥成功了身体却得了很多毛病，这不是丢了西瓜捡芝麻吗？

虽然食素者可以保证自己身体内的维生素得到补充，同时多吃水果和蔬菜类食材也很容易消化，这确实是一种环保又健康的生活方式。但长期来看多样性和合理性的饮食才更有益于身心及血管的保护预防。

综上所述：我觉得现代人的健康饮食结构应该是以植物性食物为主食，肉食性食物为辅类，这样才能够使人体在有效吸收人体必需物的情况下，保持最大成效的健康。想要靠单纯的素食养生来实现健康饮食不现实，虽然“素食风”现在非常盛行，而且“素食馆”几乎开遍了大街小巷，但是生活当中最健康的养生途径还应该是合理饮食与荤素搭配。

热心网友时间：2023-10-12 00:26

不管是什么食物里面多多少少都含有我们人体所需要的营养物质，因此如果只吃素不吃其他的食物我觉得也是不够的。

热心网友时间：2023-10-12 00:26

并不靠谱的。因为如果人类每天只吃素食的话，会导致身体出现营养不良，甚至危及到生命。

热心网友时间：2023-10-12 00:27

素食养生非常的靠谱，而且每天坚持下去，身体会非常的健康，同时也要保持心情舒畅，而且也要加强运动，同时要养成良好的作息习惯。

热心网友时间：2023-10-12 00:25

热心网友时间：2023-10-12 00:26

不管是什么食物里面多多少少都含有我们人体所需要的营养物质，因此如果只吃素不吃其他的食物我觉得也是不够的。

热心网友时间：2023-10-12 00:26

并不靠谱的。因为如果人类每天只吃素食的话，会导致身体出现营养不良，甚至危及到生命。

热心网友时间：2023-10-12 00:27

素食养生非常的靠谱，而且每天坚持下去，身体会非常的健康，同时也要保持心情舒畅，而且也要加强运动，同时要养成良好的作息习惯。