坚果吃多了有什么坏处?

发布网友 发布时间：2022-05-01 12:52

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热心网友 时间：2023-10-13 10:46

坚果的营养价值很高，但因其油脂含量过高，过多食用对高脂血症、冠心病、动脉硬化、糖尿病等患者有害。此外，很多坚果在炮制过程中，会使用香料，它们当中有些成分会兴奋大脑中枢神经系统，对心血管病人不利。再者，食盐的使用，也会增加钠潴留的机会，使人体血管张力增加，加重心、肾负担，使血压升高。

热心网友 时间：2023-10-13 10:47

坚果类多含油脂，胆固醇，脂肪酸，蛋白质等，适量吃坚果对身体很好，有助于身体发育，吃多了会早成体内胆固醇超高从而影响身体机能。一般表现在脂溢性脱发，高血脂等疾病，所以也要注意。

热心网友 时间：2023-10-13 10:47

坚果多含有大量的油脂，吃多了容易上火和发胖。败火就是吃水果多喝水，发胖就减肥。

热心网友 时间：2023-10-13 10:48

对健康没有什么影响，就是头不是那么清醒，有是会头疼，那是因为坚果里有大量不饱和脂肪酸，少量芳香胺引起的，你知道坚果都有轻微毒性，特别是苦杏仁

热心网友 时间：2023-10-13 10:49

在吃坚果时一定要保持适当的量。因为坚果含有的热量非常高，50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。对于一般人来说，一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。如果吃多了，人体消耗不了那么多的热量。

热心网友 时间：2023-10-13 10:46

坚果的营养价值很高，但因其油脂含量过高，过多食用对高脂血症、冠心病、动脉硬化、糖尿病等患者有害。此外，很多坚果在炮制过程中，会使用香料，它们当中有些成分会兴奋大脑中枢神经系统，对心血管病人不利。再者，食盐的使用，也会增加钠潴留的机会，使人体血管张力增加，加重心、肾负担，使血压升高。

热心网友 时间：2023-10-13 10:47

坚果类多含油脂，胆固醇，脂肪酸，蛋白质等，适量吃坚果对身体很好，有助于身体发育，吃多了会早成体内胆固醇超高从而影响身体机能。一般表现在脂溢性脱发，高血脂等疾病，所以也要注意。

热心网友 时间：2023-10-13 10:47

坚果多含有大量的油脂，吃多了容易上火和发胖。败火就是吃水果多喝水，发胖就减肥。

热心网友 时间：2023-10-13 10:48

对健康没有什么影响，就是头不是那么清醒，有是会头疼，那是因为坚果里有大量不饱和脂肪酸，少量芳香胺引起的，你知道坚果都有轻微毒性，特别是苦杏仁

热心网友 时间：2023-10-13 10:49

在吃坚果时一定要保持适当的量。因为坚果含有的热量非常高，50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。对于一般人来说，一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。如果吃多了，人体消耗不了那么多的热量。