想帮异地男朋友补肾，他很瘦，寄什么东西可以补肾，最好是泡水喝之类自己弄很方便的东西，他不方便煮(也

发布网友 发布时间：2022-05-01 12:42

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-10-12 22:38

1、枸杞

　　中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

　　肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20 30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10 20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

　　2、肉苁蓉

　　肉苁蓉有 沙漠人参 的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。汉代《神农本草经》记述，肉苁蓉能 养五脏、强阴、益精气，久服轻身 。唐代名医甄权也认为它 益髓，悦颜色，延年。 这都表明，肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。

　　取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用。

　　3、桂圆

　　桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功效。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝。

　　龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。

　　4、淫羊藿

　　淫羊藿出自《本经》。为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草，生用或酥用；辛、甘，温；入肝、肾经。补肾壮阳、催情、祛风止痛。主要功效用于治疗阳痿、遗精、腰肢软弱无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。

　　淫羊藿茶做起来也很简单，只需将10克淫羊藿加350克水，以大火煮开转小火续煮20分钟即可。淫羊藿茶适合神经衰弱、肾虚者，火气大、*亢进者不宜。

　　5、何首乌

　　何首乌，性微温，味甘苦涩，内服有很好的补肾效果，而且能乌黑头发，延年益寿。历代医家李时珍说过： 何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良，功在地黄、冬诸之上。

　　何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

　　6、菟丝子

　　菟丝子有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。根据现代研究，菟丝子含糖、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的功效。

　　菟丝子12克，绿茶3克，冰糖适量。将菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟，代茶频饮。具有补阴益阳、固精缩尿的功效。常用于治疗男子不育、房事低下等症。追答补肾
搓耳

按摩耳廓能调节肾的功能。

用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。

搓腰

腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。

擦丹田

此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。

将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

擦涌泉

涌泉为足少阴肾经井穴，中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的，故可开窍宁神，交通心肾。

以涌泉穴(在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发热即可。

热心网友 时间：2023-10-12 22:38

你好，有以下几种： 1、泥鳅--补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 2、驴肉--驴肉俗话说："天上的龙肉，地上的驴肉。有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。 3、牡蛎--对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。 4、鹌鹑--鹌鹑肉可"补五脏，益精血，温肾助阳"男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。 5、鸡蛋--阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜*的美 满。 6、鸽肉--白鸽的繁殖力很强，*极强，雌雄交配很频繁，白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它 具有补益肾气、强壮性机能的作用。 7、荔枝--添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。满满意请采纳喔

热心网友 时间：2023-10-12 22:39

最好不要药补，还是食补吧，腰子，羊肉，韭菜，大葱，各种鞭等，加强运动，双腿并拢抬脚后跟还有单腿支地另一条腿后抬起

热心网友 时间：2023-10-12 22:39

枸杞最好，方便，泡水喝，直接吃，煮汤都行追答只不过直接吃味道太冲 ^_^

热心网友 时间：2023-10-12 22:40

枸杞泡水，平时经常吃黑豆黑芝麻，猪腰子

热心网友 时间：2023-10-12 22:38

1、枸杞

　　中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

　　肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20 30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10 20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

　　2、肉苁蓉

　　肉苁蓉有 沙漠人参 的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。汉代《神农本草经》记述，肉苁蓉能 养五脏、强阴、益精气，久服轻身 。唐代名医甄权也认为它 益髓，悦颜色，延年。 这都表明，肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。

　　取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用。

　　3、桂圆

　　桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功效。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝。

　　龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。

　　4、淫羊藿

　　淫羊藿出自《本经》。为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草，生用或酥用；辛、甘，温；入肝、肾经。补肾壮阳、催情、祛风止痛。主要功效用于治疗阳痿、遗精、腰肢软弱无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。

　　淫羊藿茶做起来也很简单，只需将10克淫羊藿加350克水，以大火煮开转小火续煮20分钟即可。淫羊藿茶适合神经衰弱、肾虚者，火气大、*亢进者不宜。

　　5、何首乌

　　何首乌，性微温，味甘苦涩，内服有很好的补肾效果，而且能乌黑头发，延年益寿。历代医家李时珍说过： 何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良，功在地黄、冬诸之上。

　　何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

　　6、菟丝子

　　菟丝子有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。根据现代研究，菟丝子含糖、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的功效。

　　菟丝子12克，绿茶3克，冰糖适量。将菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟，代茶频饮。具有补阴益阳、固精缩尿的功效。常用于治疗男子不育、房事低下等症。追答补肾
搓耳

按摩耳廓能调节肾的功能。

用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。

搓腰

腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。

擦丹田

此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。

将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

擦涌泉

涌泉为足少阴肾经井穴，中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的，故可开窍宁神，交通心肾。

以涌泉穴(在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发热即可。

热心网友 时间：2023-10-12 22:38

你好，有以下几种： 1、泥鳅--补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 2、驴肉--驴肉俗话说："天上的龙肉，地上的驴肉。有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。 3、牡蛎--对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。 4、鹌鹑--鹌鹑肉可"补五脏，益精血，温肾助阳"男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。 5、鸡蛋--阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜*的美 满。 6、鸽肉--白鸽的繁殖力很强，*极强，雌雄交配很频繁，白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它 具有补益肾气、强壮性机能的作用。 7、荔枝--添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。满满意请采纳喔

热心网友 时间：2023-10-12 22:39

最好不要药补，还是食补吧，腰子，羊肉，韭菜，大葱，各种鞭等，加强运动，双腿并拢抬脚后跟还有单腿支地另一条腿后抬起

热心网友 时间：2023-10-12 22:39

枸杞最好，方便，泡水喝，直接吃，煮汤都行追答只不过直接吃味道太冲 ^_^

热心网友 时间：2023-10-12 22:40

枸杞泡水，平时经常吃黑豆黑芝麻，猪腰子