发布网友 发布时间:2023-10-29 18:13
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热心网友 时间:2024-07-24 22:36
肯定能啊,我是不太建议你办私教的。健美是个看中坚持和时间的运动,再好的私教也不可能让你一个月达到别人两个月的成果。而且现在私教比较贵,但是私教的素质良莠不齐,绝大多数教练都是没什么肌肉的或者大肚子那种,他们连自己都练不好,怎么教别人。就算是碰到一个很优秀的教练了,实际上一个小时也就是带着做十几二十组练习而且,动作都是那几种,网上下个应用或者书店买本书,都有各种计划的制定和标准动作的讲解,对比各种不同渠道的计划配合自己在健身房的切身体验,找到最适合自己的,肯定能练出力量的。另外我就是一直自己练的力量,不到一年半,现在卧推120公斤,深蹲160公斤,硬拉140公斤,相信你也一定可以!