像中老年人吃什么提高免疫力呢?

发布网友发布时间：2022-05-01 09:59

共4个回答

热心网友时间：2023-10-06 05:04

中老年人常吃的提高人体免疫力的食物主要有以下几类：
一、动物蛋白质，比如鱼肉、虾肉、牛奶、家禽类；
二、粗粮，比如小米、小麦、大豆等等；
三、新鲜的蔬菜和水果，比如秋葵、菠菜、苦瓜、蓝莓、火龙果等等，新鲜的水果蔬菜富含丰富的维生素A、维生素B
1、维生素B1
2、维生素C、维生素E等，能够明显的提高人体的免疫力。胸腺肽、丙种球蛋白静脉注射也可以提高人体的免疫力，有条件的中老年人还可以买灵芝、冬虫夏草、菌菇类、木耳、燕窝、蛋白粉等补品以提高免疫力。

热心网友时间：2023-10-06 05:05

老年人可以吃点蛋白粉，对增加免疫力，还是有一定作用的。

热心网友时间：2023-10-06 05:05

中老年人要想增提高免疫力，可以吃一些富含优质蛋白质的食物，比如蛋类的食物，鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，还有豆类的食物，比如黄豆、黑豆、绿豆。另外，还可以吃一些乳制品，像牛奶、酸奶、羊奶，它们含有丰富的优质蛋白质，都可以有效提高免疫力。

热心网友时间：2023-10-06 05:06

像中老年人每天可以多吃一些豆制品和新鲜的蔬菜水果来提高免疫力，老年人的肠胃吸收功能力差，有些老人还有着消化肠胃问题，吃过东西后，真正能被吸收掉的维生素是非常少，这样容易造成身体内维生素的缺乏。
对于老年人，可以推荐汤臣倍健银色多种维生素，含有17种老年人日常所需的维生素和矿物质，能够全面均衡的为老年人补充营养。