吃什么补脑 2种食物安神补脑

发布网友发布时间：2022-05-01 09:54

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热心网友时间：2023-10-05 10:24

燕麦。其中丰富的维生素、纤维素、钾、锌等，可以为人体提供足够的能量，起健脑作用。
蔬菜。多吃新鲜的多种颜色的蔬菜，有助于保持大脑的活力，让大脑更加健康。多吃番茄、红薯、南瓜、胡萝卜都可以补脑健脑。

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