我游泳换气老喝水怎么办？13

发布网友发布时间：2023-10-28 04:53

共5个回答

热心网友时间：2024-07-09 06:51

两手在刚要划的时候，也就是刚分开一点的时候，头上去吸气，然后在手要划完的时候，就把头埋下去。

换气的时候身体沉下去了的话（初学者也会经常出现的情况，我刚学时候这也出现了问题），现在回想起来，那是太跟自己较劲了！我估计是你在换气的时候头抬太高了，这样你再回到水中的时候压的就比较深比较沉。换气时身体要放松，让水的浮力托住你，不要绷劲蹶着*，轻轻的抬头让鼻子或嘴巴露出水面即可。

学游泳最好别盲目练，一定要上游泳班掌握正规的姿势再练，否则不规范的动作练久了就很难再改正了。

注意:换气时要掌握好节奏，要不很容易呛水。另外，要图稳别图快，慢慢的，一下一下的划水，这样你出水换气的时间就会拉长，找准感觉再渐渐提速。学习游泳不是一天两天的事，要享受这个过程，不要太苛求技巧。

热心网友时间：2024-07-09 06:52

换气的时候身体沉下去了的话（初学者也会经常出现的情况，我刚学时候这也学习游泳不是一天两天的事，要享受这个过程，不要太苛求技巧。

热心网友时间：2024-07-09 06:52

先在不游状态下练一练，要戴泳镜，这样可以看到水面，嘴在水面上面时吸气，在水面下面时呼气，口中可以少含一点水，这样可以保证不被呛到。

热心网友时间：2024-07-09 06:53

唤起时候鼻子和嘴巴不沾水，把头提一下即可。
这是靠感觉的，慢慢练，一定会有效果!

热心网友时间：2024-07-09 06:53

我也不怎么会游泳哈呵呵