为什么我游泳头老是浮不出水面呢？有时候游了半天还是在原地？11

发布网友发布时间：2023-10-28 04:53

共5个回答

热心网友时间：2024-12-03 21:17

　　那是因为还没有掌握好漂浮和换气的技巧。想要学会游泳，必须先学会漂浮和换气。
　　以蛙泳为例，因为初学者一般都是先学习蛙泳。换气的时候总是先漂浮几秒，再抬头换气。换气时只要把头抬起来即可，身体仍然是平的，漂浮在水面上，身体别立起来，脚也别翘起来。
　　学蛙泳窍门：
　　手：向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。
　　腿：向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。（想想青蛙）
　　配合：手推水和脚蹬水交替进行。
　　换气：学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。

热心网友时间：2024-12-03 21:18

如果是蛙泳，现在池子边上，用手抓住池子边缘，两肩放松，头进入水中，只要你足够放松，憋气不到30秒，就能感觉到整个身体漂浮起来。刚学游泳时，最好带水袖，手前伸不动，光蹬腿，手用的越早，学会的越慢。收腿时尽量缓慢，蹬腿时稍快一些，且大角度蹬出去以后，有并腿的动作，蹬一次并一次，再收腿，而且尽量有节奏一些。手只是在换气时向斜下方按，同时抬头，嘴就会高于水面，以最快的速度换气，要不然你就喝水了，不能用鼻呼吸，可以一蹬一换，也可以两蹬一换。最后再加上手上的动作。

热心网友时间：2024-12-03 21:18

你这样就得学漂浮了，身体都浮不起水面，所以不往前走。
要学习漂浮。漂浮练习最后可以是旁边有个人用双手轻轻的拖起练习人的身体，当他身体浮起水面后，再松开手让他自己找感觉。旁边没有也可以找漂浮板放在腰或*的位置上，慢慢的浮起。这是最基本的练习方法。你可以问我，我是练游泳的运动员。学会了漂浮，就可以学其它的项目了，碟仰蛙自四项

热心网友时间：2024-12-03 21:19

游泳的话要慢慢来的循序渐进相信你加油
你可以多锻炼锻炼的

热心网友时间：2024-12-03 21:19

在浅一点的地方模仿青蛙蹬腿的动作。