跆拳道的正踢腿怎么练(我要具体的训练方法和技术规范)。

发布网友发布时间：2022-05-01 11:32

共5个回答

热心网友时间：2023-10-10 00:47

先跑步热身，再立正左腿伸出，与地面45度，上身下压。右腿也一样。随后再找与腰齐平面，一腿放上，一腿直立，上身正压有痛感须坚持。最后向上正摆踢，腿须直，手放到鼻前，以膝盖碰到掌心为标准。追问要不要转跨，正踢和前踢有什么区别？

热心网友时间：2023-10-10 00:47

先跑下步，然后压腿，踢腿。

热心网友时间：2023-10-10 00:47

关于正踢腿踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、无论是律动式或固定式(连续30秒以上)，只要是缓和的，都有成效；最忌讳

热心网友时间：2023-10-10 00:48

足球的蹬踏动作

热心网友时间：2023-10-10 00:49

这个你得问老师