宝宝VD需要吃到多大
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发布时间：2022-05-01 11:44
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热心网友
时间：2023-10-10 11:38
宝宝维生素D一般要吃到1岁半到2岁，随地域和喂养习惯而不同。
2岁左右以后室外活动增加，食物种类增多，可以多去外面活动，通过晒太阳和食物补充生理需要的维生素D，所以就不用专门的补充了。
补钙的原则是缺了才补，食补为主，并不是每个宝宝都吃钙剂的。
扩展资料：
1、晒太阳
维生素d能够有效的补钙，经常晒太阳，也能够补充体内维生素d。一般来说晒半小时左右，血液中维生素d的水平就会明显的增加。
2、干香菇
香菇中的维生素d含量是非常高的，而干香菇比鲜香菇的维生素d含量还会高，因为在干燥的过程中会提高维生素d的水平，同时干香菇也有抗病毒，防癌等功效。
3、豆制品
豆制品在这方面也有很大的功效，因为豆制品中不仅含有非常丰富的矿物质，它的维生素含量也是非常高的。在平时可以多吃些豆制品，能够有效的维持体内的营养均衡，补充体内所缺失的维生素d。
参考资料来源：百度百科-维生素D
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时间：2023-10-10 11:38
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时间：2023-10-10 11:38
宝宝维生素D一般要吃到1岁半到2岁，随地域和喂养习惯而不同。
2岁左右以后室外活动增加，食物种类增多，可以多去外面活动，通过晒太阳和食物补充生理需要的维生素D，所以就不用专门的补充了。
补钙的原则是缺了才补，食补为主，并不是每个宝宝都吃钙剂的。
扩展资料：
1、晒太阳
维生素d能够有效的补钙，经常晒太阳，也能够补充体内维生素d。一般来说晒半小时左右，血液中维生素d的水平就会明显的增加。
2、干香菇
香菇中的维生素d含量是非常高的，而干香菇比鲜香菇的维生素d含量还会高，因为在干燥的过程中会提高维生素d的水平，同时干香菇也有抗病毒，防癌等功效。
3、豆制品
豆制品在这方面也有很大的功效，因为豆制品中不仅含有非常丰富的矿物质，它的维生素含量也是非常高的。在平时可以多吃些豆制品，能够有效的维持体内的营养均衡，补充体内所缺失的维生素d。
参考资料来源：百度百科-维生素D
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时间：2023-10-10 11:39
