要怎么样才能把心静下来好好的去看书呢？？？？？？5

饭前饭后、睡前、空闲等等都可以。利用好这些看似碎片化的时间去做一些更有意义的事情吧。而时间长了，你自然就会觉得半小时真的不算什么，甚至可能一天会花更多的时间看书。一个习惯的养成，往往只需要每天一点时间就够了，关键就是你持之以恒的心。随时准备一本书放在身边，这和上面的习惯很相似，目的...

2.安排一处安静的空间 有了合适的时间还不足够，你还需要有一处安静的适合你读书适合阅读的空间。需要你好好布置一下，确保座位舒适，确保阅读环境安逸，给自己选择一处看上去就能跟着安静的环境，把你的手机放在离你很远的地方。如果你找不到这样的环境，你也可以去图书馆，当大家都静心阅读的时候相信...

2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个...

特别想学习，但又看不进书，一般这种情况的话，咱们可以先把学习放一边，做一点自己感兴趣的事情，然后再反过来看书就会有效果了。

1、深呼吸 烦躁的时候，先让自己做几次深呼吸。那种深吸深呼的，大口的吸气大口的呼气。几次深呼吸之后，心会渐渐的平静下来。2、看书 这个其实是解决根本问题的一个方法。人之所以心乱肯定是因为有心结。所以看书读报，多看多学习，找到根本。解开心结，这样才能在根本上杜绝心乱的状态。3、看综艺 这...

让心静下来的5种方法：1、先什么都别想，清空大脑，深呼吸，让身体先慢慢静下来。大脑控制着我们的情绪，想要静下来就得让大脑听话，从这个角度出发我们应该先把控住自己的身体。在你心绪烦乱的时候先什么都抛到脑后，专心调节身体上的紧张，深呼吸放松，让身体慢慢静下来，这样才能让大脑也平缓过渡。2...

如果你真的想把读书坚持下来，并且当成是一种习惯，那么，你需要好好的计划一下，应该怎么样才能把读书慢慢坚持下来。培养度大户的习惯并不能着急，应该一步一步来，毕竟心急吃不了热豆腐。先制定一个小小的计划，比如，找几本你喜欢的书，书一定要是你感兴趣的，但是不能太厚，防止你读到一半就没...

就要给自己心理暗示，暗示自己冷静冷静，三思而后行。5、转移注意力 转移注意力是消灭负面情绪，让心静下来的非常好的方法，如果一件事做起来非常的煎熬，这个时候也没有必要忍着。这个时候完全可以转一下注意力，做自己能够静下心来或者让自己能够开心的事，等到心情调整好了再去继续做讨厌的任务。

大家都知道，不管是学习还是工作，都需要让自己静下心来，只有静下心来才能想清楚问题，而且认真去做一件事，然而在生活中，人的情绪会受到很多因素的影响，有时候情绪会变得很烦躁，完全没办法静下心来做事。让心静下来的5种方法：1、意识到焦虑的根源 这个步骤大部分人都跳过了。为什么？因为好像已经...

3.晚上要把今天所学的知识再想一遍（最好是不看书），像放电影一样，这样有助于记忆。4.注重总结归纳.特别是初高三，更需要把知识系统的复习一遍。把相关连的知识点归结到一起。5.放松。不要太紧张，只要你努力，相信自己会成功！！！先是选好自己适应的环境,比如说图书馆,安静的家中.不要让书桌...