为什么香蕉对人有害处也有好处呢？拜托了各位 谢谢

发布网友 发布时间：2023-10-28 22:00

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热心网友 时间：2024-11-08 15:32

好处：1. 预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。 2. 增加免疫力，预防癌症： 香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。 3. 富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。 4. 容易饱食，可以减肥：香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他 低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来罗！ 从以上几点看来，多吃香蕉，不仅有益身体，还能帮助蕉农度过难关，所以餐后大家来根香蕉吧！ 5.香蕉里面有微量元素硼,运动后吃香蕉消除疲劳 害处：香蕉吃多了 对肾不好 劝你还是吃2~3根为止

热心网友 时间：2024-11-08 15:33

好处：润肠通便，短时间迅速补充能量，是运动前补充能量的最好食品 坏处：含糖分很高，血糖高的人不宜多吃。热量也高，吃多了易胖。 总之，适量吃，只要不过量，是没有坏处的 香蕉含糖分较高，所以不能甜的人要注意，吃香蕉利于肠道蠕动，促进排便。 青香蕉最好不要吃。 香蕉为性寒味甘之品，寒能清肠热，甘能润通便，常用于治疗热病烦渴，大便秘结之症，是习惯性便秘患者的良好食疗食品。 香蕉含维生素A，有效维护皮肤毛发的健康，对于防治手足干裂十分有效，而且还能另皮肤光润细滑。 香蕉富含钾和镁，能提高人体免疫力，可以有效抗疲劳和衰老，有可放癌！

热心网友 时间：2024-11-08 15:33

香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。不过，专家表示，这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用。没有熟透的香蕉吃起来较硬且干涩，这是因为其中含较多鞣酸，鞣酸比较难溶，对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘症状。所以，便秘者食用熟透的香蕉，才能起到促进排便的作用。

热心网友 时间：2024-11-08 15:34

这话问的有点让小生差异，以我看来不光香蕉，任何东西吃多了都有害处。 也许有人要反驳，不防看完我的观点： 世间万物不管是吃的还是做事都要有个‘度’字过了‘度’都会有害处香蕉和任何东西任何事都是如此，所以吃任何东西做任何事要把持一个火候过了这个火候只有害己。而利益和坏处是并存的关键在于看你怎么把握。得病了吃药 吃少了可以救人称为良药。吃多了可以害人那就叫毒药了。。。鄙人不才还望指点。。。