哪些食物是具有蛋白质的?

发布网友 发布时间：2022-05-01 13:51

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热心网友 时间：2023-10-16 08:21

肉类肌肉中含有一定量的肌红蛋白，这是一种含铁的蛋白质，具有对人类所需要的很

猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、内脏等都含有。

豆类
黄豆、蚕豆、花生、豆制品〈如豆干、豆腐、豆干丝、素鸡、豆浆、黄豆粉等〉含植物性蛋白。

蛋类鸡蛋、鸭蛋等。

奶类高蛋白奶粉、全脂奶、奶制品〈如奶油、冰淇淋等〉含蛋白质种类多。易吸收

其他
面筋、面肠、绿藻、酵母等。

热心网友 时间：2023-10-16 08:21

在五大食品原料中大多数食物都含有蛋白质
只是含量的多少有差别
蛋白质主要在豆类食品、乳制品中。主要在以下食物中含量较多
花生、大豆、菜豆、豇豆、蚕豆、绿豆、扁豆、饭豆、土豆、鸡蛋、牛奶、燕麦、草碗豆、碗豆等

热心网友 时间：2023-10-16 08:22

大豆的蛋白质含量一般在40%左右；
肉类蛋白质含量为10%~20%，不同部位含量不一；
禽肉蛋白质含量约20%，且氨基酸组成接近人体需要；
鱼类蛋白质含量一般为15%~25%，易于消化吸收；
蛋类蛋白质的含量，全蛋含13%~15%，蛋黄中含量更高一些，且氨基酸组成最接近人体组织蛋白，生理价值最高。
牛奶含蛋白质约3%，其消化利用率高达96.1%是完全蛋白质。

热心网友 时间：2023-11-07 09:18

肉类肌肉中含有一定量的肌红蛋白，这是一种含铁的蛋白质，具有对人类所需要的很

猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、内脏等都含有。

豆类
黄豆、蚕豆、花生、豆制品〈如豆干、豆腐、豆干丝、素鸡、豆浆、黄豆粉等〉含植物性蛋白。

蛋类鸡蛋、鸭蛋等。

奶类高蛋白奶粉、全脂奶、奶制品〈如奶油、冰淇淋等〉含蛋白质种类多。易吸收

其他
面筋、面肠、绿藻、酵母等。

热心网友 时间：2023-11-07 09:19

在五大食品原料中大多数食物都含有蛋白质
只是含量的多少有差别
蛋白质主要在豆类食品、乳制品中。主要在以下食物中含量较多
花生、大豆、菜豆、豇豆、蚕豆、绿豆、扁豆、饭豆、土豆、鸡蛋、牛奶、燕麦、草碗豆、碗豆等

热心网友 时间：2023-11-07 09:19

大豆的蛋白质含量一般在40%左右；
肉类蛋白质含量为10%~20%，不同部位含量不一；
禽肉蛋白质含量约20%，且氨基酸组成接近人体需要；
鱼类蛋白质含量一般为15%~25%，易于消化吸收；
蛋类蛋白质的含量，全蛋含13%~15%，蛋黄中含量更高一些，且氨基酸组成最接近人体组织蛋白，生理价值最高。
牛奶含蛋白质约3%，其消化利用率高达96.1%是完全蛋白质。

热心网友 时间：2023-10-16 08:21

肉类肌肉中含有一定量的肌红蛋白，这是一种含铁的蛋白质，具有对人类所需要的很

猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、内脏等都含有。

豆类
黄豆、蚕豆、花生、豆制品〈如豆干、豆腐、豆干丝、素鸡、豆浆、黄豆粉等〉含植物性蛋白。

蛋类鸡蛋、鸭蛋等。

奶类高蛋白奶粉、全脂奶、奶制品〈如奶油、冰淇淋等〉含蛋白质种类多。易吸收

其他
面筋、面肠、绿藻、酵母等。

热心网友 时间：2023-10-16 08:21

在五大食品原料中大多数食物都含有蛋白质
只是含量的多少有差别
蛋白质主要在豆类食品、乳制品中。主要在以下食物中含量较多
花生、大豆、菜豆、豇豆、蚕豆、绿豆、扁豆、饭豆、土豆、鸡蛋、牛奶、燕麦、草碗豆、碗豆等

热心网友 时间：2023-10-16 08:22

大豆的蛋白质含量一般在40%左右；
肉类蛋白质含量为10%~20%，不同部位含量不一；
禽肉蛋白质含量约20%，且氨基酸组成接近人体需要；
鱼类蛋白质含量一般为15%~25%，易于消化吸收；
蛋类蛋白质的含量，全蛋含13%~15%，蛋黄中含量更高一些，且氨基酸组成最接近人体组织蛋白，生理价值最高。
牛奶含蛋白质约3%，其消化利用率高达96.1%是完全蛋白质。

热心网友 时间：2023-10-16 08:21

肉类肌肉中含有一定量的肌红蛋白，这是一种含铁的蛋白质，具有对人类所需要的很

猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、内脏等都含有。

豆类
黄豆、蚕豆、花生、豆制品〈如豆干、豆腐、豆干丝、素鸡、豆浆、黄豆粉等〉含植物性蛋白。

蛋类鸡蛋、鸭蛋等。

奶类高蛋白奶粉、全脂奶、奶制品〈如奶油、冰淇淋等〉含蛋白质种类多。易吸收

其他
面筋、面肠、绿藻、酵母等。

热心网友 时间：2023-10-16 08:21

在五大食品原料中大多数食物都含有蛋白质
只是含量的多少有差别
蛋白质主要在豆类食品、乳制品中。主要在以下食物中含量较多
花生、大豆、菜豆、豇豆、蚕豆、绿豆、扁豆、饭豆、土豆、鸡蛋、牛奶、燕麦、草碗豆、碗豆等

热心网友 时间：2023-10-16 08:22

大豆的蛋白质含量一般在40%左右；
肉类蛋白质含量为10%~20%，不同部位含量不一；
禽肉蛋白质含量约20%，且氨基酸组成接近人体需要；
鱼类蛋白质含量一般为15%~25%，易于消化吸收；
蛋类蛋白质的含量，全蛋含13%~15%，蛋黄中含量更高一些，且氨基酸组成最接近人体组织蛋白，生理价值最高。
牛奶含蛋白质约3%，其消化利用率高达96.1%是完全蛋白质。