身材比例，不好上身瘦下身胖是为什么？
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发布时间：2022-04-20 20:01
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时间：2023-10-23 08:35
上身瘦下身胖怎么回事
上身瘦下身胖怎么回事，在生活中有许多女孩子上半身瘦，下半身却胖，腿还特别的粗，让女孩子非常的苦恼，她们平时在办公室久坐不站，我为大家整理好了上身瘦下身胖怎么回事，一起来看看吧。
上身瘦下身胖怎么回事1
上半身瘦但腿粗的原因
久坐，许多女孩不胖，比别人轻，上身比别人瘦。就连小腹也不算太胖，但腿却很粗。为什么腿这么粗？当你坐在椅子上不喜欢动的时候就会这样，建议坐一个小时后出去溜达一会。
熬夜，许多年轻人觉得熬夜会耗尽体内的能量，让自己变瘦。这个想法真的很傻，这样会让腿变更粗。熬夜后，体内的毒素和垃圾大多会堆积在腿上，不能及时排出，这就是为什么你的腿比别人粗的原因之一。
喜欢吃辣的，很多女生都喜欢吃辣，但你知道当你吃辛辣的食物时会发生什么吗？凡事都有限度，只要你超出限度，结果肯定是不好的，当你每天吃一些辛辣的食物时，你的腿就臃肿了。
跷二郎腿，腿都会严重阻塞血流，以及淋巴系统的循环，伴随着下半身的肿胀。*的代谢循环也会受到严重的阻碍，最终会导致大腿的脂肪增厚和增厚。
去卫生间次数少，许多女白领严格按照每天喝8杯水的喝水，以使自己看起来水肿。如果大量喝水，但上厕所的频率在下降，很容易引起下半身水肿，随着时间的推移慢慢变成脂肪。
午餐办公桌前吃，午餐时间是上班族在户外散步的唯一机会，如果你每天带便当回工位吃，它会延长你的工作时间，锻炼的机会都没有了。
身体受寒，寒性体质如果忽视了，长此以往会导致下半身发冷，身体的循环功能会越来越差，导致腿粗。
上身瘦下身胖怎么回事2
1、长期久坐缺乏运动
现在有多少人的工作不是坐着的呢？很多人做一天都是不爱动的，有时候连水都不喝，这样坐一天怎么可能会不胖！长期坐在办公室里面缺乏运动，导致腿部腹部的赘肉越来越多，那曾经那么引以为傲的小腿如今也成了萝卜腿了，腿部的脂肪过多，长期的不运动都会造成腿部粗大。对于腿部皮下脂肪过多的，在生活中可以适当地运动。
如果你的腿部不是天生的粗壮腿,可以适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步，长期的坚持是可以拥有瘦腿的效果。
2、喜欢跷二郎腿
此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
对于粗腿女生的搭配bf风宽松牛仔裤显然不合适，显腿粗和短，*大。紧身裤黑色裤袜暴露腿型，什么小腿肚大，腿不直超级明显，还有短裤短裙什么的就pass吧，虽然真心凉快，但也是真心暴露缺点。
阔腿裤可谓是粗腿女生遮肉凹造型的利器，拍照什么的不用再躲躲藏藏
，大粗腿至少在视觉上藏起来了。大家挑阔腿裤的时候选廓形挺一些的，不建议太垂太软的，会太贴腿，像睡裤。挺一些的腿在里面看不出来形状。不过有利也有弊，阔腿裤在遮肉的同时会有点显矮，配浅口高跟鞋穿会显高显气质。
3、站姿不正确
据调查，90%的.粗腿都有脚趾悬空的情况，脚趾悬空，腿部要更多力气支撑。从而肌肉也越来越发达了，并且带来更多的脂肪。其实脚趾悬空主要原因还是常穿不合脚的鞋走路，喜欢穿高跟鞋是每个女生的通病，因为高跟鞋给人不一样的气质，但是长时间的高跟鞋是很容易让腿部变粗的，尤其是小腿部，原因大家已经知道啦！腿部粗的原因还跟不良体态、错误的发力方式有关，例如侧重一边，不仅是脚部，还包括骨盆、髋、膝、足踝等各部位。
除了阔腿裤，各种中长裙也是搭配遮肉的利器。牛仔一直是时尚界经久不衰的元素，而牛仔中长裙更是靠着它减龄的功力得到一票时尚达人的喜爱。
4、排毒排水不畅
体质不好的人，小腿容易粗。让你散发女性魅力的雌激素，其实也是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
5、运动不当
在跑步过后身体不会进行拉伸，跑步过后身体是需要进行拉伸的，尤其是腿部，腿部不拉伸很容易变成肌肉哦，有时候就是因为这样腿变粗。
