香蕉怎么煮
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发布时间:2022-04-20 19:33
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热心网友
时间:2022-06-02 23:26
展开1全部步骤 1
锅里倒水,放入香蕉,什么火都可以。
步骤 2
差不多煮的香蕉两面都稍微看起来灰灰的,就说明是半熟了,我觉的多煮一会儿比较好吃,煮的时间越长香蕉就越软越软就越好吃,我是这么觉得的,如果喜欢吃半熟的就煮的两面都是灰灰的黑黑的就可以了
功效作用
香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。其果肉香甜,除供生食外,还可制作多种加工品,而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。其营养高、热量低,有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C、膳食纤维等。具有降低血压、预防抽筋、防治便秘等功效。
1、降低血压
香蕉是高钾、低钠水果,可以排除身体过多的钠离子,有助于降低血压。
2、预防抽筋
香蕉中的钾能够预防钾缺乏所致的肌肉紧张,故对孕期女性出现的腿脚抽筋等不适症状有很好的缓解作用。
3、防治便秘
香蕉含有丰富的果胶,能促进胃肠液分泌,从而润滑肠胃,促进消化与排便,对孕期女性预防便秘有好处。
4、提高免疫力、保护视力
香蕉含有丰富的维生素,具有增强免疫力、抵抗疾病的作用,尤其是维生素A,能保护视力,缓解疲劳。
营养价值
香蕉含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、钾、镁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E等
热心网友
时间:2022-06-02 23:26
水煮香蕉的做法:一、材料:香蕉100克、牛奶60克、辅料:玉米面(黄)10克、调料、白糖7克、水适量二、所需工具:奶锅一个、菜刀、案板、勺子一只、碗一只三、制作步骤:1、将香蕉去皮后,用勺子研碎2、将牛奶倒入锅中,加入玉米面和白糖,边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟3、煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食菜品特色:香甜适口,奶香味浓。营养功效:此菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌。维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称。婴儿常食此糊有益智作用,有利大脑发育和骨骼的生长。香蕉,芭蕉科芭蕉属植物,又指其果实。热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富含营养,终年可收获,在温带地区也很受重视。植株为大型草本,从根状茎发出,由叶鞘下部形成高3~6公尺(10~20尺)的假杆;叶长圆形至椭圆形,有的长达3~3.5公尺(10~11.5尺),宽65公分(26寸),10~20枚簇生茎顶。穗状花序下垂,由假杆顶端抽出,花多数,淡*;果序弯垂,结果10~20串,约50~150个。植株结果后枯死,由根状茎长出的吸根继续繁殖,每一根株可活多年。原产亚洲东南部:台湾、海南、广东、广西等地区均有栽培。
热心网友
时间:2022-06-02 23:27
煮香蕉的做法
锅里倒水,放入香蕉,什么火都可以。
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差不多煮的香蕉两面都稍微看起来灰灰的,就说明是半熟了,我觉的多煮一会儿比较好吃,煮的时间越长香蕉就越软越软就越好吃,我是这么觉得的,如果喜欢吃半熟的就煮的两面都是灰灰的黑黑的就可以了。
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完成,开吃
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好吃,要趁热吃哦,要不然就凉掉了。
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热心网友
时间:2022-06-02 23:27
煮香蕉的方法:
一、用清水洗干净。
二、切掉香蕉的两端将香蕉剥皮。
三、把香蕉对半切开,切成块状。
四、将香蕉放入沸沸水中。
五、等待几分钟。
六、用勺子均匀搅拌直至成泥状。
七、出锅即可。
热心网友
时间:2022-06-02 23:28
那就是我们平时爱吃的香蕉。都知道香蕉多吃会有助于消化的作用,当然,如果睡前要吃煮一杯香蕉水的话,让自己一觉睡到天明不是问题。所以想解决睡眠问题的话不妨看过来,而且这道食材操作也是很简单的。

首先我们要准备的香蕉把它皮剥掉,然后把香蕉切成块,切法顺着香蕉切就可以了,还有香蕉皮记得别扔掉。这时候我们再在锅中烧水,一直把水烧到沸腾的时候,这个时候我们就可以把我们准备好的果肉与香蕉皮一起放入水中煮,煮的这个时间大约在十分钟左右。等时间煮到位了这个时间段我们需要过滤一下,然后再在煮好的茶里放一些肉桂,等到放置温凉的时候我们就可以喝了。像香蕉里本身就含有钾和镁,而且这两种元素是我们人体里不可缺少的物质,可是它会很好的起到帮助我们睡眠的作用。

制作的这道茶水除了帮助我们睡眠以外,它另外一个功能那就是还能够调理我们肠胃失调,上面也说到了像平时多吃香蕉的话会有助于我们消化的作用,平时肠胃不好的话父母总会让我们多吃香蕉。然而将香蕉这样操作的话,会使香蕉更加柔软吃起来也很柔滑,尤其是针对于那些长期肠胃失调的患者,喝这种效果也是很明显的,只要你坚持喝的话,慢慢你的肠胃也会越来越健康,平日的胃酸和胃痛也会有所改善,不过平时在买香蕉的话最好买那种表皮层斑点量比较少的。