柠檬水一天在什么时候喝最好？一天最多能喝几杯？
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发布时间：2022-04-20 19:33
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时间：2023-09-24 11:10
柠檬水一天分几次喝多可以，但是一般一天喝不要超过1000毫升，会增加胃酸，引起肠胃不适。
拓展资料
1、柠檬水饮用的时间
每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，不过需要注意：
（1）最好加上蜂蜜，一来可以达到美容养颜的功效；二来可以增加柠檬水的口感，减弱的柠檬水的酸味和苦味。
（2）最好是用60度到80度的温热水泡柠檬水，这样的柠檬水不会苦，容易泡出柠檬的营养物质。温热的水不会刺激胃。
（3）一定要注意适量：不能喝太多的柠檬水；柠檬片要少放，放一片就可以了。
2、饮用禁忌
（1）容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用柠檬水，建议在晚上吃完饭一个钟头之后饮用，加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。
（2）柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
（3）切记多刷牙，免得柠檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。
3、注意事项
再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
参考资料：搜狗词条柠檬水网页链接
