夏季怎么才能正确解暑?

发布网友发布时间：2022-05-02 01:53

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热心网友时间：2022-06-26 13:16

做好防暑降温的宣导工作，明白哪些可以降温，哪些可以预防中暑。多吃水果，比如西瓜和一些含维C较高的水果。常备一些防暑降温药品：霍香正气水、清凉油、人丹等以备不时之需！常备一些茶水、：比如酸梅汤、凝清茶、绿豆汤的防暑降温效果较好。忌忽热忽冷，如刚满头大汗就出来对着冷空调吹，或冰水洗脸，洗澡，一时的舒服，后果只能自负。

热心网友时间：2022-06-26 13:17

绿豆汤有清热解毒，止渴消暑，利水消肿的作用，绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。如果只是想消暑，绿豆与其他食品一起烹调，疗效更好，如绿豆银花汤：绿豆100克、金银花30克，水煎服用可以很好消暑，还有百合绿豆汤也很好。但是寒凉体质、脾虚胃寒、体质虚弱、正在服用各类药物的人都最好不要喝，而且空腹时不能喝绿豆汤。

热心网友时间：2022-06-26 13:17

一到三伏天中暑就是一个不得不重视的一个问题，特别是从事餐饮行业的厨师。都是顶着四十几度的高温连续工作好几个小时。做好防暑降温的宣导工作以及注意事项。备足相应解暑药品，如藿香正气水，或藿香正气丸，仁丹，葡萄糖等,保持充足的休息以及睡眠时间。熬制绿豆粥食用，解渴避暑两相宜。忌吃太过油腻的事物，可多吃，苦瓜，丝瓜、冬瓜类菜肴。

热心网友时间：2022-06-26 13:18

在夏天冲澡也是可以的，但是不要用凉水冲澡，这样会使温度突然降低导致猝死。还可以去游泳，游泳既可以运动、减肥还能解暑，何不一举三得呢，但是如果你不会或者带孩子去的话，一定要选择相对比较安全一些的。

热心网友时间：2022-06-26 13:18

说到解暑蔬菜，怎么少的了苦瓜呢！苦瓜具有除热邪、解劳乏、清心明目的功效。夏季人们可以用苦瓜做成凉茶，用来清热解暑、消渴去汗。而且苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。苦瓜还能够促进饮食、消炎退热，苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃。