落枕后有没有快速缓解疼痛的办法?求推荐?
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发布时间：2022-05-02 01:51
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时间：2022-06-26 12:36
每个人都应该听说过落枕。落枕后，整个人都不舒服，可能会影响他的生活和工作。现在很多人都因为睡姿不对，或者睡觉时太紧而出现脖子僵硬。很多人在落枕后会感觉脖子酸痛，不能集中精力做任何事情，那么这个时候应该怎么办呢？
如何缓解疼痛？
局部热敷
落枕疼痛的现象主要是由于患者血液循环受阻。热敷在疼痛部位会立即有很好的止痛效果。及时热敷有助于加快血液循环，颈部疼痛的现象会减少很多。没有热敷的时候，需要锻炼颈部，稍微活动一下，也有助于加快血液循环，从而加快落枕的恢复。
贴止痛膏药
落枕后，可以买一些专门的落枕贴贴在脖子上，也可以贴一些药膏，帮助缓解落枕带来的疼痛。买膏药的时候要告诉医生你脖子僵硬，不能只买膏药贴。
按摩颈部。首先，用自己的手摩擦自己的落枕。落枕疼痛通常在颈部，很多人一侧有落枕，所以只有一侧脖子酸痛，另一侧完好。但是如果觉得累了，也可以请身边的人帮你按摩，或者直接去按摩店有专人为你按摩。
多转动你的脖子
落枕后你要尽量多转动脖子，让脖子做前后左右的动作。首先范围要小一些，可以防止颈部肌肉粘连，缓解落枕引起的局部疼痛和僵硬。但一定要注意动作的缓慢，不要用力过猛，以免加重疼痛。
避免着凉
对于颈部受寒引起的落枕，患者在日常治疗中要注意保持腰背温暖，避免再次受寒加重落枕症状。
对于健康人来说，落枕并不是什么严重的问题，通常只有几天的恢复期。没有任何措施，痛苦只有几天。但在此期间，如果你想快速缓解疼痛，你需要采取各种正确的方法。但是不要太草率。过于极端最终会导致更糟糕的后果。
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时间：2022-06-26 12:36
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时间：2022-06-26 12:37
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时间：2022-06-26 12:38
