喝水多是病吗?
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发布时间：2022-05-02 01:28
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热心网友
时间：2022-06-26 05:45
专家说，从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好.
一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。
热心网友
时间：2022-06-26 05:45
依据科学家的研究表明，一个健康的成年人每天要摄入2000ml的水，因为我们每天会从尿液、汗液和皮肤蒸发中流失大量的水分，所以，我们必须每天都要补充水分，才能保持一个健康的身体状况。
既然科学家都说了，一个健康的成年人每天要补充2000ml的水分，那么我们是不是就一定要补充这么多水分呢？那当然不是的。这个应该看什么人，什么情况。
就拿我来说吧，高三那会，整天在学校里面学习，为了考上一个好大学，整天废寝忘食地学习，有时候甚至都不吃晚饭了，其实这也是养成了一个“习惯”，久而久之就几乎没有吃过晚饭了。你们都知道脑力劳动是最容易消耗能量的，尤其是对于我们这群高三学生来说，每天要上自习上到11点，仅仅靠中午摄入的那点能量是远远不够的，到了下晚自习，我早就饿的饥肠辘辘了，那么我是考什么坚持住的呢？
有的人可能认为我靠的是毅力，其实你想想就知道了，你再有毅力也会饿肚子的呀！其实，我就是不停地喝水，班级饮水机里面的水有很大一部分是被我喝完的，可是，每次喝完没多久我肚子就又会咕咕叫了，然后我就又去喝水，就这么重复着，一直坚持到下自习，然后回宿舍泡方便面。
可是就是这样，我也没有因为每天喝水太多而出现什么身体不适的状况，况且我也没有病。或许一个人经常喝水是因为养成了一种习惯吧！
还是我高三那会，就是因为整天不吃饭，所以就养成了我爱喝水的习惯，其实不管是早上还是中午亦或是上晚自习，我都会喝水，不管渴不渴，而且经常在写完一道题目的时候就去喝口水，这已经成为了一种习惯，一直延续到高考结束。
其实我的案例只是一个个案，在我们班级里面，有很多和我一样的人，他们也是不管渴不渴都会喝口水，也许他们和我一样，也是写完一道题就喝口水吧！不过，他们也都和我一样，都是很健康的成年人，没有什么疾病。
科学家说每个健康的成年人每天要摄入多少水，那都是经过大量的案例，总结出来的，它不能代表每个人。所以，我们不能仅仅根据一个人一天有没有摄取2000ml的水，来判断一个人是不是有病。
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