心理健康对我们的人生有什么重要意义!

发布网友 发布时间：2022-05-02 01:26

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热心网友 时间：2022-06-26 05:04

这个问题很宏大，粗略概括一下，要从情绪、认知和行为三个方面入手：
一是情绪，健康的心理离不开有效的情绪管理，因为一个凡夫俗子总有七情六欲、悲欢离合。所以呢，要学会适度宣泄、但又能合理控制；即能挥洒奔放、也可延时满足。每个人情绪的表现特征差异很大，有的人天生就能喜怒不形于色，而有的人到老还是又哭又笑，要想管理好情绪，首先要深入自我分析，在此基础上扬长补短、循序渐进，方能不断完善。
二是认知，也即观念、态度和思维等，常讲的心态，属于这个范畴。认知和人的成长背景、知识和阅历等都息息相关，而常见影响心理健康的认知定势（也称认知偏差）莫过于消极关注和极端思维，容易体验到的自卑、嫉妒、易怒、郁闷和惶恐等内感体验常源于僵化的认知定势。如要调整好认知，需要分析出日常思考中的僵化认知定势，再归根溯源、一一破解。（当然，这个工作是一辈子的，所谓修心养性，主要就是这个，没有止境的）
三是行为，主要指的是已经养成的坏习惯。譬如容易发脾气，可能每次发好以后都知道错了，都发誓再也不这样了，但下次还是这样，那就是因为你养成了通过”直接和粗暴”的方式宣泄愤怒的习惯，这个习惯的来源包括耳闻目染和自我实践，那么解决这个问题的方法，就至少有三个方面：一是学会其他的合理情绪宣泄方式；二是改变一些对事对人不合理的观念和负面极端的思维方式；三是培养新的愤怒后行为模式，直到养成习惯。
所谓性格，也就是一定环境条件下，情绪、认知和行为三方面比较稳定的表现模式。
当然，自我成长的过程并没有听上去这么简单，原因有三：一是往往最难看清的就是自己，而自我认识是成长的基础；二是总有不能改变的部分，很难面对，更难接受；三是人都是有惰性的，遇到困难或瓶颈，容易放弃。凡事都有代价，人亦皆有烦恼，要想改变人生，就要付出努力。

热心网友 时间：2022-06-26 05:05

这个问题很宏大，粗略概括一下，要从情绪、认知和行为三个方面入手：
一是情绪，健康的心理离不开有效的情绪管理，因为一个凡夫俗子总有七情六欲、悲欢离合。所以呢，要学会适度宣泄、但又能合理控制；即能挥洒奔放、也可延时满足。每个人情绪的表现特征差异很大，有的人天生就能喜怒不形于色，而有的人到老还是又哭又笑，要想管理好情绪，首先要深入自我分析，在此基础上扬长补短、循序渐进，方能不断完善。
二是认知，也即观念、态度和思维等，常讲的心态，属于这个范畴。认知和人的成长背景、知识和阅历等都息息相关，而常见影响心理健康的认知定势（也称认知偏差）莫过于消极关注和极端思维，容易体验到的自卑、嫉妒、易怒、郁闷和惶恐等内感体验常源于僵化的认知定势。如要调整好认知，需要分析出日常思考中的僵化认知定势，再归根溯源、一一破解。（当然，这个工作是一辈子的，所谓修心养性，主要就是这个，没有止境的）
三是行为，主要指的是已经养成的坏习惯。譬如容易发脾气，可能每次发好以后都知道错了，都发誓再也不这样了，但下次还是这样，那就是因为你养成了通过”直接和粗暴”的方式宣泄愤怒的习惯，这个习惯的来源包括耳闻目染和自我实践，那么解决这个问题的方法，就至少有三个方面：一是学会其他的合理情绪宣泄方式；二是改变一些对事对人不合理的观念和负面极端的思维方式；三是培养新的愤怒后行为模式，直到养成习惯。
所谓性格，也就是一定环境条件下，情绪、认知和行为三方面比较稳定的表现模式。
当然，自我成长的过程并没有听上去这么简单，原因有三：一是往往最难看清的就是自己，而自我认识是成长的基础；二是总有不能改变的部分，很难面对，更难接受；三是人都是有惰性的，遇到困难或瓶颈，容易放弃。凡事都有代价，人亦皆有烦恼，要想改变人生，就要付出努力。

热心网友 时间：2022-06-26 05:05

积极向上，承受挫折。人不关要身体健康，心理也要健康。在面对困难时能够百折不饶的积极面对

热心网友 时间：2022-06-26 05:06

人的生命是有限的，人生也难以处处如意。有什么样的心态，就有什么样的人生。
我们应该培养执著、挑战、热情、奉献、*、愉快、爱心、自豪、渴望、依赖这些心理，让自己拥有一个良好积极的心理。

热心网友 时间：2022-06-26 05:06

心理与物质是相辅相成的,物质影响心理,心理反作用于物质,
心理健康就会理解人生的意义,
可以多看看有益的书,多与人交流,多看CCTV