雾天锻炼为什么会对身体有害?

发布网友发布时间：2022-05-02 01:31

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热心网友时间：2022-06-26 06:35

雾天锻炼是非常伤害身体的，因为生活中的物是由一些高密度的细小水滴悬浮在空气中形成的，其中这些小水滴中还溶解了很多大气中的污染物和一些有害物质，长期在浓雾天气锻炼身体会导致人呼吸困难，胸闷，而且一些病原体也存在在这些小水珠中，还有可能会导致人生病。

在生活中有一些人特别喜欢锻炼，尤其是晨跑，在太阳还没出来之前，很多人就聚集在公园里跑步。跑步是一种非常健康的营养运动，它可以加快人的呼吸节奏，促进人的新陈代谢，但是在浓雾天气跑步是绝对不健康的，因为当太阳还没有升起来的时候，空气中的很多细小水滴悬浮在空气中就形成了浓雾，这些水滴中不仅含有一些灰尘，还夹杂着一些污染物，同时还有很多病原体也会因为这些小水珠而悬浮在空气中，如果这个时候进行跑步，这些灰尘和气体就完全会被人吸进肚子里。

长期的在浓雾天气跑步，不仅不利于人体的健康，还会伤害人的呼吸系统，让人产生呼吸困难，胸闷甚至是呕吐的反应。其次一些病原体也会悬浮在空中，如果被人吸进肚子里很容易引起生病。

根据科学研究发现最健康的锻炼时间应该是下午三到五点之间，因为在这个时间人体的健康水平都会达到巅峰，在这个时期人的思维能力和身体敏感度都是最强大的，是最适宜体育锻炼的，其次在三到五点之间正是植物呼吸的时间，在这个时间段内空气的养分是最充足的。

而且从人的工作时间上来说，早上的时候人的血糖水平较低，如果进行运动很有可能引起低血糖，而在下午上班后两个小时锻炼不仅可以让大脑更加清醒，提高工作效率，还可以减少污染的空气对自己的伤害。

热心网友时间：2022-06-26 06:36

因为雾天锻炼的时候，大气中有很多雾的存在，雾水中含有尘埃等物质，对人体的呼吸道会造成影响。

热心网友时间：2022-06-26 06:36

这主要原因是因为雾天空气当中会悬浮一些小水滴，而这些小水滴会包括一些细菌，微生物，病菌，灰尘很有可能会吸入我们的身体当中，容易导致胸闷，胸痛。

热心网友时间：2022-06-26 06:37

雾天的天气本身比较潮湿，空气稀薄，对于这个时间锻炼，对于呼吸道不太好，容易会造成缺氧或者造成一些其他的问题。