雾天可以锻炼身体吗?
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发布时间：2022-05-02 01:31
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热心网友
时间：2022-06-26 06:35
雾天，污染物与空气中的水汽相结合，将变得不易扩散与沉降，这使得污染物大部分聚集在人们经常活动的高度。而且，一些有害物质与水汽结合，会变得毒性更大，如二氧化硫变成硫酸或亚硫化物，氯气水解为氯化氢或次氯酸，氟化物水解为氟化氢。因此，雾天空气的污染比平时要严重的多。
还有一个原因也需要强调一下，那就是组成雾核的颗粒很容易被人吸入，并容易在人体内滞留，而锻炼身体时吸入空气的量比平时多很多，这更加加剧了有害物质对人体的损害程度。
总之，雾天锻炼身体，对身体造成的损伤远比锻炼的好处大。因此，雾天不宜锻炼身体。
雾是一种很不干净的东西，据分析，雾珠含有酸、碱、盐、胺、笨、酚等多种有害物质，同时不还粘带有一些灰尘，病原微生物及寄生虫卵等。所以，有雾的时候表明：整个大气层比较稳定，大气扰动小，空气对流弱，杂质不容易向外扩散，空气中积聚较多的有害物质。由此可知中，雾天城市空气污染比其它地方严重。
如果在雾中锻炼身体，长时间在雾中深呼吸或受其袭侵，容易引起鼻炎、喉炎、气管炎、眼结膜炎等病症。由于雾中水珠多，会影响人体肺内气体的正常交换，使机体的供氧不足，因而感到胸憋闷，并有压迫感、身体乏力等不良反应。因此，从健康和保健的角度来说，如果在不利于空气扩散、空气污染比较严重的进行锻炼身体，应该说是得不偿失的。因此，喜欢在早晨锻炼的人士，建议不要在雾中锻炼身体。此外，还应注意有关部门发布的空气环保监测质量报告，凡是空气污染指数大于100的地方，属于轻度空气污染，不宜户外锻炼
热心网友
时间：2022-06-26 06:35
雾是由悬浮在大气中微小液滴构成的气溶胶。在有雾的天气，空气中的污染物与水汽相结合，将变得不易扩散与沉降，而且污染物大部分聚集在人们经常活动的高度。另外，一些有害物质与水汽结合后会变得毒性更大，比如，二氧化硫和水结合后形成硫酸等。在雾天进行户外锻炼极易造成有害物质对呼吸系统的侵害。如果长时间在雾天户外运动，人体会吸入有害物质，易诱发或加重一些疾病，比如支气管哮喘、肺炎等。所以雾天最好减少户外活动时间，必须在户外活动时也要做好防护措施，如佩戴口罩、围巾、帽子等，对环境敏感的人更要做好防护。
在雾天可以选择在室内进行锻炼，以避免受到有害物质的侵害。
热心网友
时间：2022-06-26 06:36
至于你说的雾天可不可以锻炼，其实雾天不影响锻炼身体，主要看你自己的身体状况好不好而已。
希望能帮到你~~！！
热心网友
时间：2022-06-26 06:36
热心网友
时间：2022-06-26 06:37
