发布网友 发布时间:2023-11-09 15:15
共6个回答
热心网友 时间:2024-10-20 13:49
首先呢,你是青年,还能再长个子,一般呢长毛毛正常的,说明你雄性激素分泌旺盛,但不是说你长毛越多你就越接近发育晚期的,因为发育除了第二性征外,还有就是身高啦!据我了解,身高的终止以个人的骨垢闭合为终止,骨垢未闭合,则还能长个子的。15岁的年龄的话应该没有闭合,当然,科学的话去医院看看会更准确。不用自卑的,饮食适当加量但仍然7、8分饱,多食蔬果,不要饮料啊,油炸啊,零食啊之类的不好;主要是健康定时定量定性(碱性的可多些),牛奶,鸡蛋早上要保证(我是这么被家长*着吃然后长高的),不要挑食就好。运动方面的话,我介绍几个自己有经历的,打篮球,跳绳,游泳,网球,瑜伽(拉拉韧带也能使人看上去很匀称,感觉变高的),贵在坚持!热心网友 时间:2024-10-20 13:49
科学快速增高秘籍1,运动:平时多做引体向上的运动,如打篮球、跳高、双杠、跳绳、打羽毛球、吊单杠、蛙跳、立定跳远。2,饮食:合理饮食多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、牛肉、骨汤、海产品、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻多吃一点生菜,比如萝卜、胡萝卜、西红柿、生菜、苦菊、黄瓜多喝白开水,既能排毒,又促进新陈代谢,有利于健康。不喝纯净水、碳酸饮料盐是长高的大敌 要养成少吃盐的习惯3,作息:注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键4,按摩:平时长按增高穴位头颈部—印堂、上星、百会、率谷、风池、大椎腹部—膻中、中脘、气海脚掌—风市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、悬钟、解溪、侠溪热心网友 时间:2024-10-20 13:50
嗯 。。15岁是身体发育的高峰期。可以采取跳高法,就是往上跳尽量地伸展身体,每天起床跳5组每组10个,手尽量往上伸。还有食补法,每天吃一个鸡蛋,或者是多吃青菜,海鱼等补充身体生长的能量。 运动法。可以用打篮球,游泳这两个运动了起到增高的目的。因为打篮球和游泳的过程中都会拉抻身体的骨骼。我曾经通过连续游泳两个月而增高了7cm热心网友 时间:2024-10-20 13:50
找金汉方,由于*问题我不能多说明什么,不过你自己去查查,多看看,就知道了详细我就不多说了热心网友 时间:2024-10-20 13:51
多运动平时多做引体向上的运动,如打篮球、跳高、双杠、跳绳、打羽毛球、吊单杠、蛙跳、立定跳远。热心网友 时间:2024-10-20 13:52
多喝牛奶。多睡懒觉。多做运动。