长期不吃主食会有啥后果?

发布网友发布时间：2022-05-01 23:44

共5个回答

热心网友时间：2022-06-25 05:19

当然是对身体不好的。但是不知道你所谓的长期不吃是多久。
我在减肥的时候也是不吃主食的。基本上就是一个素食者了。因为饭和肉以及零食里友大量的脂肪和热量。但是蔬菜和水果是很有必要的，因为其中含有很*生素和氨基酸。但是减肥成功后就开始吃肉了，没什么大问题。
最好不要半年以上不吃主食。身体会垮掉。
一定时间之后，脸色会变黄，没精神。最主要是老了以后会有一些并发症和病。年轻的时候是看不出来的。

热心网友时间：2022-06-25 05:19

不吃主食不但对身体有害，影响人体正常活动。人体在饥饿情况下会增加脂肪的储存。
正确的方法：
按时作息按时就餐
饭食八分饱即可。食物主要是低热量，低脂肪，高膳食纤维的。

可能会导致胃功能紊乱,精神不能集中,身体削弱,记忆力减退,引起肥胖等.

热心网友时间：2022-06-25 05:20

会营养不均衡，把身体弄垮的．其实减肥要适当控制食量，尽量不吃油腻的食物．不好好吃饭，吃些零食，还是瘦不下来的．多吃点水果吧．

热心网友时间：2022-06-25 05:20

...额
如果是吃零碎吃到不饿的话，
你的体重就一定不会减
零碎的东西有可能比主食热量更高，
不定时的进餐也会使你的胃一直处于消化状态
所以呢．．

少吃多餐，吃热量少的

但要保证一天有一顿吃主食！！

热心网友时间：2022-06-25 05:21

我就是长年不吃主食，后果是：想发胖都难。其它的没什么。只要营养搭配均衡就行。