长期不吃主食会有啥后果?
发布网友
发布时间:2022-05-01 23:44
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热心网友
时间:2022-06-25 05:19
当然是对身体不好的。但是不知道你所谓的长期不吃是多久。
我在减肥的时候也是不吃主食的。基本上就是一个素食者了。因为饭和肉以及零食里友大量的脂肪和热量。但是蔬菜和水果是很有必要的,因为其中含有很*生素和氨基酸。但是减肥成功后就开始吃肉了,没什么大问题。
最好不要半年以上不吃主食。身体会垮掉。
一定时间之后,脸色会变黄,没精神。最主要是老了以后会有一些并发症和病。年轻的时候是看不出来的。
热心网友
时间:2022-06-25 05:19
不吃主食不但对身体有害,影响人体正常活动。人体在饥饿情况下会增加脂肪的储存。
正确的方法:
按时作息按时就餐
饭食八分饱即可。食物主要是低热量,低脂肪,高膳食纤维的。
可能会导致胃功能紊乱,精神不能集中,身体削弱,记忆力减退,引起肥胖等.
热心网友
时间:2022-06-25 05:20
会营养不均衡,把身体弄垮的.其实减肥要适当控制食量,尽量不吃油腻的食物.不好好吃饭,吃些零食,还是瘦不下来的.多吃点水果吧.
热心网友
时间:2022-06-25 05:20
...额
如果是吃零碎吃到不饿的话,
你的体重就一定不会减
零碎的东西有可能比主食热量更高,
不定时的进餐也会使你的胃一直处于消化状态
所以呢..
少吃多餐,吃热量少的
但要保证一天有一顿吃主食!!
热心网友
时间:2022-06-25 05:21
我就是长年不吃主食,后果是:想发胖都难。其它的没什么。只要营养搭配均衡就行。