为什么冥想能控制情绪

发布网友发布时间：2022-05-01 23:55

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热心网友时间：2022-06-25 07:22

冥想的时候，你的注意力由向外发散变成了向内收敛，自然能够慢慢平复心情，让心情平静之后，智慧就出来了。由主观者变成了旁观者。事情自然能够看得更清楚，更长远。原本不好的情绪就能慢慢平复。事情也可以得到有效的解决。这是情绪就会往好的方面去调整，自然能够控制情绪。这就是冥想带来的好处。

热心网友时间：2022-06-25 07:22

当你进行冥想的时候，你的注意力会转移到你的呼吸声上、想法上，你开始关注自己的内在，跟自己在一起，让自己静下来，经过自己不断的冥想练习，你会发现当自己一有念头或是情绪上的波动，自己在第一时间就能察觉到，并转移。这也就是为什么冥想能控制情绪，就是因为静下来能让自己看到它们，并第一时间转移它们。

热心网友时间：2022-06-25 07:23

注意力转移了。

热心网友时间：2022-06-25 07:23

因为人的情绪是由于大脑高级意识中出现正能量（正电）信息或负能量（负电）信息放电刺激正、负激素造成的。而冥想的时候，大脑高级意识中做到了要么完全没有什么信息，要么都是一些电中性的信息，这些信息都不会放电刺激激素腺体或细胞，不会释放或正或负的激素，为此，大脑中也就没有什么情绪的干扰或能够轻易地控制情绪了。