男生20岁了还能长个吗,怎么长

发布网友发布时间：2022-05-01 23:42

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热心网友时间：2022-06-25 04:59

可以，多拉伸，男生在25之前还有空间，多运动有帮助，我班里的同学比我小的还比我高，站在他们身边心里很难受，我21了，大学，我去年到现在有5个月的时间了吧锻炼，还长了2公分，一周做4次左右吧，每次也不需要很累，我是做的杨云风的锻炼日记里的运动，冲刺变速跑5分钟，摸高100，25一组单杠5组，配合多种拉伸运动（踢腿分5组每组一脚10下，。压腿分5组每组压25s，伸懒腰5组每组25s，弯腰摸地5组每组25s，静止摸高5组每组25s）。刚开始，全身都酸的很，尤其是背和腿，但是要适应必须努力锻炼。拖延症不能惯，感觉提早做的感觉很好那就做下去，不要拖！

热心网友时间：2022-06-25 04:59

养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四，增高产品，
（寇泉雅）相对就简单一些了，睡前适当的涂抹按摩就可以，也是目前简洁方便的一种长高方法了

热心网友时间：2022-06-25 05:00

锻炼，磕药

热心网友时间：2022-06-25 05:00

跳高高

热心网友时间：2022-06-25 05:01

长不了多高