对于刚开始打球的菜鸟,是先练运球还是投篮?

发布网友发布时间：2022-05-02 00:55

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热心网友时间：2022-06-25 20:13

　　很多人非常喜欢运动，而在所有的运动中，相信不少人更是喜欢篮球，而且在我们的生活中，篮球也是随处可见的，那么，对于一位篮球初学者来说，在一开始最好练习什么呢？

　　相信很多人都会选择运球技术，毕竟大家都认为想要在球场上有着过人的技术，就需要有着对篮球很高的控制能力，只有将篮球控制的得心应手，才不会被对手打断自己的球权。

　　也有不少篮球爱好者并不同意这样的观点，他们的目标很明显，打篮球就是为了进球，再好的运球技术投不准篮筐也是白搭，毕竟在这一部分篮球爱好者的眼里，更加直接的进球得分才是最主要的目标所在，毕竟花里胡哨的动作比不上一次进球来得实在。

　　其实这也是目前我们所了解的篮球最大的两个阵营，不管是练习哪一个，都是没有错的，这不难理解，毕竟在球场上想要大放光芒这两点可以说是最直接有效的。

　　但是在老菜看来，这样的认知虽然不错，但是并不是初学者最好的提升方法，因为这样的思维认知本身就是一个错误的方向，并不适合新手在一开始练习。

　　为什么这么说呢？首先我们先来看一下，不管是职业球队还是业余爱好者，基本上所有的球队在比赛中所使用的战术都是在规则的框架中演变出来的，不管什么样的战术都是要建立在比赛机制的基础上，换句话说，就是所有的个人技术、球队战术以及训练都是围绕着篮球比赛规则制定的。

　　然后我们再看一下篮球比赛的时间，国际篮球联合会的比赛一般都是在40分钟，职业联赛的全场比赛时间则是48分钟，为了大家更好地理解，我们便是将比赛的时间预设40分钟，然后我们来分析一下，在这一场比赛中，我们最经常需要的是什么！

　　在一场40分钟的比赛中，假设你的队伍进攻状态一共累积在20分钟左右，防守状态同样累积在20分钟左右，而正常的比赛一般都是5人一队，不可能整场比赛只有你一个人在进攻，所以我们便是可以粗略地将这20分钟的进攻状态分到5个人身上，也就是每一位球员的进攻时间大概在4分钟左右。(这样的说法并不严谨，有时候位置的不同也是导致球员的进攻存在差异，但是为了更好地理解，我们暂时假设。)

　　因为球只有一个，所以也就是说在一场40分钟的比赛中，你可以说有着36分钟都是无球权状态的，换句话说，平时大家训练的目标也就是为了这4分钟的进攻做准备，但是，又有多少人会考虑我们在那36分钟应该干什么？

　　或许看到这里，就有不少人已经有点明白了，这样的团体运动，想要增加实力，便不能放过在球场上的任何一分钟，那么在比赛中，最常用到的是什么呢？或许就会有人说，队友之间的配合和个人对于局势的意识应该是首要目标吧！虽然这样的观点是对的，但是对于一名新手来说，是不是为时尚早并不适合呢？

　　而对于新手来说，在这段长达36分钟的无球权时间里，最值得提升的便是自己的双脚基本功，简单点来讲就是通过利用双脚的突然变向和移动来摆脱对手或者对对手进行有效的防守，在队友传球的时候变速突破切入篮下，这才是打球时候最常用到的技术。

　　回想一下，我们是不是一直都十分愿意将时间花在拉风的运球技术和炫酷的投篮姿势当中呢？所以也就很少会有人注意到这36分钟我们最需要的脚步训练，就像库里的空切跑动技术和科比的脚步防守，都是足以说明脚步训练的重要性，而这对于新手来说，也是最值得掌握的第一门课。

　　所以说，对于一位篮球初学者而言，脚步技术才是基础，只有将根基掌握好，才可以更好地发展，不然，注定会发展受限。

热心网友时间：2022-06-25 20:14

对于刚开始打球的菜鸟，个人观点是应该先练运球，然后再练投篮，因为只有会运球了，对球的手感好了，投篮自然而然就准了。

热心网友时间：2022-06-25 20:14

最好还是先运球比较好。打篮球时大部分还是在运球的，投篮的次数是比较少的。

热心网友时间：2022-06-25 20:15

我觉得先练投篮吧，先提高投篮的命中率，然后再*球，不然运球运的好却总是投不中就很尴尬了。