好睡是什么原因5

发布网友发布时间：2023-11-08 23:30

共4个回答

热心网友时间：2024-11-13 04:12

根据失眠时间的长短，又可以分为三种类型：

　　1.短暂性失眠，即失眠时间少于一星期。

　　2.短期性失眠，即失眠时间在一星期与一个月之间。

　　3.慢性失眠，即失眠时间在一个月以上。

　　除以上各种失眠类型外，还有生理性失眠、心理性失眠、病理性失眠、药物性失眠等。

　　对失眠的治疗，首先要分清病因。

　　1．若是生理因素性失眠，大多属于暂时性，对此不必惊慌失措，可服用一些有抗焦虑作用的安眠药。

　　2．如为药物因素性失眠，注意睡前不要服用兴奋药，或在下午4时前服用,睡前忌饮茶及咖啡，便能安睡。

　　3．若是躯体因素性失眠，只需治疗躯体性疾病，如止痛、止痒、止咳等。

　　4．若为精神因素性失眠，则要对症处理。如焦虑症用抗焦虑药，或各种安定类药物；抑郁症用抗抑郁药，以上两类药合用，效果更好。对精神*症患者，一定要用抗精神病药，这类药应在心理医生或精神科医生指导下使用。

　　一般来说，失眠按照病程分为：

　　急性失眠：病程小于4周；
　　亚急性睡眠：病程大于4周，小于6个月；
　　慢性失眠：病程大于6个月。

　　失眠的治疗包括三方面：

　　病因治疗，睡眠卫生和认知行为指导，以及药物治疗。

热心网友时间：2024-11-13 04:13

血稠,我也好睡，多运动运动就好了，坚持。时间一到，醒了就起床。出去散步什么的，*着自己不睡，睡多了也不好。

热心网友时间：2024-11-13 04:13

青春期发育就嗜睡。。如果你不再年轻。。注意下身体吧

热心网友时间：2024-11-13 04:14

太累了