部队做仰卧起坐腿是伸直的还是弯着的？做时是自己做还是让别人压着腿呀？

发布网友发布时间：2022-05-01 21:40

共5个回答

热心网友时间：2023-10-05 04:21

大部分都是直腿别人压着。

但正确的做法应该是屈膝不抱头，腰背挺直上下，这样能减小对脊柱的压力。

热心网友时间：2023-10-05 04:21

看部队！特种部队都是伸直腿单做！一般部队都是压腿伸直！看情况，大部分都是别人压腿伸直！2分钟40个就合格！

热心网友时间：2023-10-05 04:22

弯曲的自己做可以伸直

热心网友时间：2023-10-05 04:23

弯曲自己做

热心网友时间：2023-10-05 04:23

压腿伸直

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