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有什么方法能把我自己调节成正常人?

发布网友 发布时间:2023-11-27 19:39

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2个回答

热心网友 时间:2024-12-13 09:35

1.

意识调节 人的意识能够调节情绪的发生和强度,一般来说思想修养水平较高的人,能更有效地调节自己的情绪。平时可以多读书,听音乐,发展一些兴趣爱好,修身养性,可以拥有更加平和的心态。

2.

转移注意力 把注意力从自己的消极情绪上转移到其他方面上去,心情不好时可以找一些事情来做,将心思放到一边,对于缓和心情是非常有益的。

热心网友 时间:2024-12-13 09:35

不正常又不正常的症状,只有把不正常反应说出来,大家才能帮助你。
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