越来越多的人靠跑步减压，真的有效果吗？
发布网友
发布时间：2023-11-05 16:58
共4个回答
热心网友
时间：2024-11-08 20:50
压力这个词，因人而异，对于在一二线城市打拼的年轻人，压力更大，举几个最近比较热门的，买房压力，生活成本压力，还有精神压力，其表现在来自内心的孤独，找不到存在感和方向感，迷茫，失落等等。其实压力的真正来源是自己，想要多大的果就要能担得起多大的压力，大城市总能点起年轻人的梦想，总能燃起希望，所以就算内心担惊受怕也一样想去认真的闯一闯。但是长期的重压力毕竟是会对身心造成伤害的，在一二线城市，年轻人如何去给自己减压呢？
减压方式当然是很多，诸如登高呐喊，旅行又或者跑步，总之很多，我也不在赘述，今天要说的是跑步，通过几个受欢迎的方式来分析，至少可以得到两个重要讯息，一是转移注意力，二是开阔眼界，拓宽心胸。前者治标，后者治本，两者结合，才能真正达到减压的目的。那么跑步是如何做到的呢？
城市里跑步爱好者越来越多，甚至成立了自己的圈子，除了强身健体，健美塑型，锻炼意志外，减压也是跑步越来越受欢迎的一个重要原因。每天早晨或者傍晚我们总能在各大公园看到跑者的身影，他们或是爱好者，或是刚入门，但无论如何，在这个夏天他们至少运动了，对于跑步这件事，他们大部分人会说:跑起来酣畅淋漓真的很爽，很舒服！那么这就在无形之中达到了转移注意力的目的，也就是前面说的治标。
跑步和登山、旅行一样都能够拓宽视野，虽然效果没有它们好但是也并不差多少，而且成本很低不是吗？没有过多的场地*，也不用为此付出多少，只要你想跑就可以来一次简易的跑步。它可以让你肌肉紧绷，也可以让你放下对世界的戒备，放下无法安放的心，去用力奔跑吧，感受生活的美妙，除了每天的纷扰，还有更多的乐趣等待我们去发现，去挖掘，不是吗？我们总把自己锁在一个固定的圈子里，却从未尝试去走出圈子，以为固有的已是最好，可是世界远比我们想象的要壮美，要豁达！
热心网友
时间：2024-11-08 20:51
热心网友
时间：2024-11-08 20:51
热心网友
时间：2024-11-08 20:52
