古人睡养生觉,说“眠不北向”是迷信还是科学?
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发布时间：2022-05-01 20:43
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时间：2022-06-23 01:58
我们每一个人每一天可能生活的内容都不一样，但有一个活动是我们每个人都必须做的，那就是睡觉。在生活中不论我们是遇到了烦心事，还是需要放松还是懒惰了，睡觉都是我们的首要选择。那么既然要睡觉，睡养生觉，当然是最好的选择，关于养生觉，古人有一句俗语叫做“寝不横尸，眠不向北”，这句话又有什么意思呢？
首先前半句说“寝不横尸”，意思就是说睡觉的时候不要像已经死掉的人一样仰面而睡，这里说的是我们睡觉的姿势，在古人看来，对着天空这样直接睡的话是非常不吉利的，因为就像死人一样。
其实这句话也不仅仅完全是迷信，从现代医学角度而言，人如果采用这样仰面而睡的姿势的话，我们的双手就容易找不到舒服的位置，那么就很容易将手放到*以及腹部的位置上。采用这样的姿势的话，我们的心里就会被带来压迫，在睡梦中很容易出现打呼噜以及做噩梦的情况。
与此同时仰面而睡，还极其容易让我们的口水呛入气管，严重的时候甚至于会导致在睡梦当中窒息，所以不论是出自于哪种角度，最好还是不要采用这样的睡觉姿势。
然后我们再说这下半句“眠不向北”，这句话的意思就是说睡觉的时候头部不要朝向北方，那么这句话有道理吗？
实际上有关于这句话，在我国的古书当中就有关这句话的讲解，之所以这样说，是因为这样的睡觉习惯和我国的生活习惯息息相关。因为我国处在北半球，南方是比较暖和的，因此南风都比较暖和，而北风都比较寒冷，因此睡觉的时候头部不向北部朝着，也就是要避开阴面。
在秋冬季节，我们的头部如果受到很多阴冷气息影响的话，那么就很容易招致一些疾病的困扰，所以头部不朝向北边，也是出自于对自身安全以及健康的考虑。
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时间：2022-06-23 01:58
事实上，在一开始，古人这样说是因为他们的生活经历。每个人都知道过去的生活条件相对简单。许多人住在用木头建造的茅草屋里。风雨过后，房子很容易漏水。在寒冷的冬天，如果人们睡在北方，他们的头会容易受到风和雨的影响，随着时间的推移，他们的健康也会受到影响。因此，古人根据自己的生活经验，警告后代不要睡在北方。
此外，随着后来科学技术的进步和发展，许多人发现地球有南北磁场。如果头部在睡觉时朝北睡觉，它将与磁场方向相反，如果长时间持续，对健康不利。因此，根据目前的研究，当人们晚上睡觉时，他们应该尽量不要朝北方睡。现在许多家庭窗户朝南，所以房间的照明会更好。因此，建议人们平时睡觉时头朝南，这对他们的健康更有益。
除了在睡眠中注意方向，睡眠中的一些习惯也对睡眠有很大影响。许多人有晚上睡前饮酒的习惯，但事实上睡前饮酒对他们的健康影响更大。它不仅会增加身体负担，还会影响晚上的睡眠质量。有些人在第二天醒来后会感到头痛。
此外，如果你晚上睡觉前喝了很多浓茶，你的神经很容易处于极度活跃的状态，晚上很难一次又一次入睡。如果你喝太多水，你的身体在晚上小便的次数也会增加。因此，在晚上睡觉前，尽量不要喝太多的水，你可以少喝一杯热牛奶，这对镇定神经和帮助睡眠有很好的作用。晚上睡觉前，你可以将脚浸泡在温水中，这样可以促进脚部血液循环，有助于缓解疲劳，促进睡眠。
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时间：2022-06-23 01:59
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时间：2022-06-23 01:59
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时间：2022-06-23 02:00
