木耳菜怎么做好吃 木耳菜的功效与作用有哪些
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发布时间：2022-05-01 20:21
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热心网友
时间：2022-06-22 17:13
1.木耳菜洗净
2.滚水烫熟，捞起过冷开水，挤干水，置于盘中
3.调味汁：陈醋中加盐、切碎的蒜末（蓉），食用油（可选）----可谓“添油加醋”，醋蒜汁最好能先置15min，这样吃蒜有利健康，呵呵
4.调味汁浇在菜上就好
营养功效
1、木耳菜富含钙、铁等元素，且草酸含量极低，是补钙的优选菜。
2、且含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质，热量低、脂肪少。
3、经常食用有降血压、益肝、且热凉血、利尿、防止便秘等疗效，极适宜老年人食用。
热心网友
时间：2022-06-22 17:14
1
、活血、防止血管硬化，促进血液循环。
2
、治外伤引起的疼痛，血脉不通，神经麻木、手足抽搐。
3
、促进排便，改善痔漏、便血，痔疮及静脉曲张。
4
、治寒湿性腰腿疼痛。
5
、子宫出血及闭经等妇科疾病。
6
、改善贫血，骨质疏松。
7
、降血脂，对心脑血管疾患有很大帮助。
8
、减重减肥。
木耳菜的作用
1
、木耳菜味甘、酸、性寒，归心、肝、脾、大肠、小肠经；
2
、具有清热、解毒、滑肠、润燥、凉血、生肌的功效；
3
、可用于治疗便秘、痢疾、疖肿、皮肤炎症等病
