深蹲时大腿膝盖响是怎么回事?

发布网友发布时间：2022-05-01 20:45

共3个回答

热心网友时间：2022-06-23 02:59

两骨头的磨合处，有润滑的韧带
上下蹲的时候会有冲击，就会摩擦出声音

热心网友时间：2022-06-23 03:00

是你长时间保持一个姿势骨节僵硬，做深蹲改变了之前的膝盖形态，就会响，如果经常性响的建议你去骨科看看，

热心网友时间：2022-06-23 03:00

这种情况叫作“弹响”，原因是关节中的软骨、滑膜组织硬化、角质化。滑动时润滑性不足，弹性不足，发出的碰撞和摩擦声。
某些韧带硬化也出现类似的问题。
弹响是比较普遍的轻微病症，这种趋势的出现与关节强直的原因是相同的（免疫紊乱、组织营养差等），但发展比较缓慢，不适感较轻。这种硬化、角质化不断发展的最终结果就是坏死、钙化，但是注意锻炼的情况下会非常缓慢的。
对策是:
（1）锻炼时戒急用忍，多活动，但又不要剧烈。
（2）用各种方法促进组织的血液循环，以便改善这些部位的营养。医院理疗效果最好，自己也可以热敷。
（3）已经出现弹响的部位更是要经常活动，至少每天让它响一次，以避免其进一步恶化。