有免费的网络心理咨询吗?我得了抑郁症,想进行心理辅导。

发布网友发布时间：2022-05-01 22:36

共4个回答

热心网友时间：2022-06-24 10:42

很严重的话建议去医院找专业心理医师，不是很严重的话，看看以下建议：
1.不要总一个人呆在家里。不要老呆在不变的环境中。

　　人是需要接受新的东西，新的刺激，新的变化，才不至于会得抑郁，痴呆，生活才会变得更加的美好。所以，终身学习的习惯，乐于助人的习惯，学习处理人际关系，爱思考，爱写作，不断进步，不断学习，接受新事物；关心他人，懂得做人。都是避免抑郁，让生活多姿多彩，有意义，积极向上，有价值的做法。
　　2.每天早晨，或者是下午，进行较长距离的散步，慢跑等促进心脏和血液循环的活动。以身体稍微感到疲惫为准。尽量不要乱想问题，专心的散步或者是慢跑，享受运动的乐趣与滋味。身体的运动，往往可以缓解脑力过度的思考，压抑，导致的大脑功能降低，抑郁，嗜睡的症状，舒缓神经。缓解大脑疲惫。老话说的好：脑力与体力相结合。就是说，脑力上压力太大了，通过体力上的运动，可以缓解。而且对于肥胖，和其他疾病都有预防功能。
　　3.生活上，要有高蛋白，好的营养补充。随便唱歌，哼哼小曲，精神舒畅愉快，乐观，也能缓解抑郁。
　　4.大脑的按摩，读书，写毛笔字，练字，都是有益身心的活动

热心网友时间：2022-06-24 10:42

没有网上有好多说是可以咨询的你问他几句都会让你付费后再和你聊还是去正规的医院吧医院比网上的这些收费都合理了最好的医生是自己可以找人倾诉倾诉会减轻心理压抑

热心网友时间：2022-06-24 10:43

应该是没有免费的心理辅导，毕竟心理治疗是系统全面的，并不是一次就可以解决和康复的。

热心网友时间：2022-06-24 10:43

嗯