吃什么有精神好22

发布网友发布时间：2023-11-06 21:55

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热心网友时间：2024-01-11 07:15

　　可以提神的东西很多，如枸杞、咖啡、茶等。以茶为例：
　　茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。
　　如薄荷茶：
　　喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。
　　功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

热心网友时间：2024-01-11 07:15

高中生很辛苦,让人理解同情.不过要说的是人首先要有个好身体,就是要保证身体好的前提下才能更好的学习,1、作息要有规律，早起就该早睡，每日保证有8小时睡眠，2、饮食要注意营养合理，可以增加维生素，水果，牛奶等，3、学习时有计划，适当运动放松，4、午休和晚睡前不要喝咖啡

热心网友时间：2024-01-11 07:16

有一种东西就做情绪
你吃它保证每天都精神
只要你每天心情都很好自然就精神了。。