晚上睡觉老是做梦,睡不好为什么

发布网友发布时间：2022-05-01 21:29

共3个回答

热心网友时间：2022-06-23 20:06

失眠多梦有很多原因,全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重；改善睡眠的方法有很多,睡觉前先用热水烫烫脚,不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；睡前喝一杯纯牛奶等.可以多吃甜的东西如水果,少量甜点.如果是深度失眠的人，建议去看老中医，通过调理，对缓解失眠效果比西医好,安眠药要少吃,以免形成依赖.
祝您
快乐好心情！

热心网友时间：2022-06-23 20:06

做梦我没什么办法解决
最好的方法就是调整心态
还有
肾脾有问题的会多梦【如果肾脾没问题请无视这句话】
---------------
如果你总梦到一个人
而很久没见了
只能说明
1.你和TA相处了很久
2.你对他相处的记忆十分清楚
已经印在你大脑里了

热心网友时间：2022-06-23 20:06

人睡觉有较深的睡眠和较浅的
深的睡眠就可以睡的很好
第2天
精神自然也好
浅的睡眠就是你在睡觉的时候
好象到另一个地方,,,
感觉好象在旅游
并不是你在休息
而是这个表面上在休息
可是人却跑的令一个世界去生活的那种感觉吧??