如何治疗鼻塞、打鼾?
发布网友
发布时间：2022-05-01 21:28
共1个回答
热心网友
时间：2022-05-18 06:55
1．足浴消除鼻塞患严重的鼻塞时，可用热水洗脚，既能促使鼻粘膜充血消退，消除鼻塞，又能调节大脑皮层的兴奋与抑制，促进睡眠。
2．按穴消除鼻塞患者侧卧，左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，然后以食指揉按位于鼻翼外侧5分、鼻唇沟中间的迎香穴，2分钟即可消除鼻塞。
3．自萝卜治鼻塞取白萝卜3～4个，放入锅中加清水煮，沸后即用鼻吸蒸气，数分钟后，鼻子即可畅通。
4．鲜姜治鼻塞感冒后鼻子不通气怎么办?可于睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜姜条，3小时后取出，通常1次可愈。倘若不行，可于次日再塞1次。
注意：①姜条要切得粗一点，若细了，一是药力小，二是容易吸入鼻腔深部，不易取出。②若患者的鼻腔接触鲜姜过敏，可在姜条的外面包上一层薄薄的药棉。
5．指压法治鼻炎鼻塞经常患鼻炎，鼻子不透气很难受者，可用左手拇指放在左鼻孔外下部位向右上斜方向一下一下按压。再用右手拇指放在右鼻孔外下部位向左上斜方向一下一下按压，各半分钟至1分钟。然后用右食指在整个鼻孔下部向左右来回搓拉(稍向上用力)，不一会儿鼻孔就通气了。此法省钱省时又方便，请鼻炎病友不妨一试。
6．热敷两耳部可治鼻塞在患感冒引起的鼻塞不通时，临睡前用浸透的热毛巾敷于两耳部约10分钟左右，鼻塞便变通畅，不妨一试。
7．盐水治鼻塞盐水可起滴鼻药的作用。把1克食盐溶都在100毫升水中，装入滴管，每天数次滴鼻子，可使鼻子保持畅通，又不伤鼻粘膜。
8．蒜包治婴儿鼻塞婴儿鼻塞有时令家长束手无策。如果是因感冒引起，可把切成碎片的蒜头以布块包成1个小包挂在婴儿前颈部，借强烈而刺激的味道抑制鼻塞。要注意不能使蒜碰到眼睛。最好是拿着蒜包贴近婴儿鼻头让其嗅一嗅。
9．变换体位可治婴儿鼻塞此法适用于婴儿。婴儿鼻塞常于卧位时出现，而立时则减轻。鼻塞时，婴儿显得烦躁爱哭闹。此时可将婴儿立住抱起，便可使其安然入睡。
10．蒸熏消除鼻塞①取1把小香葱的葱白或4个洋葱，切碎后煎汤，以其蒸气熏鼻。②将食醋烧沸，以鼻嗅吸蒸气，治鼻塞效果较好。
11．热毛巾敷鼻可除鼻塞流涕用热毛巾按住整个鼻部，使鼻孔吸入热蒸气。这样热敷4～5次，每次约5分钟，即可使流涕止、鼻塞通。
12．消除打鼾的八个方法鼾声是入睡后上颚松弛，舌头后缩，使呼吸道狭窄，气流冲击松软组织产生振动，通过鼻腔口腔共鸣发出的声音。
(1)先要减肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。肥胖不减，打鼾即无法根治。
(2)要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。
(3)打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。
(4)枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。
(5)习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制1个小口袋，入睡时，将1个网球或小皮球放入其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾。
(6)睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼，连用7天可见效。
(7)有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。
(8)习惯性打鼾者，还可请口腔医生做1个腭托，临睡前戴在口腔里，从而托住下垂的软腭。抵住舌头，保持呼吸道通畅。老年高血压“鼾王”，可动手术把息肉或腭部多余的组织除掉，有可能从根本上解决鼾声，从而防患于未然。
