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缩阴棒使用图解 怎么做缩阴运动
发布网友
发布时间:2022-05-01 20:59
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个回答
热心网友
时间:2022-05-18 06:58
只要放入后锻炼30分钟左右就可以了。打球、慢跑、快走等等都可以的。因为在锻炼中它能帮助肌肉收缩,从而变的更加紧绷。
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