为何每次睡了午觉后一下午总是昏昏沉沉的?

发布网友发布时间：2022-05-01 21:23

共5个回答

热心网友时间：2022-06-23 17:27

睡的时间太长了，起来了洗下脸吧

热心网友时间：2022-06-23 17:27

小*提示：午睡时间一般约为30-60分钟为最佳，如果深度睡眠只要约15-30分钟即可。起床前先不要起来，先使自己清醒，但不要睁眼睛，约2-5分钟，在这期间你可以想一下下午要做的事情，然后再起床洗脸，如果可以最好喝点绿茶，而不是红茶。

热心网友时间：2022-06-23 17:28

你睡觉时不要见着光。暗暗的睡就比较舒服了 ··

热心网友时间：2022-06-23 17:28

午睡15-30分足矣，睡多了反而晕乎乎的

热心网友时间：2022-06-23 17:29

这是正常的，

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