运动的时候测量心率

发布网友发布时间：2022-05-01 22:02

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热心网友时间：2023-10-05 10:42

500以下的基本都是糊弄鬼的。。。普通人运动配合心率一点必要都没有，这纯粹为了卖设备。。。。你没必要保持在靶心率，靶心率所谓的最高效减脂只是运动状态保持下的最高。。。其一，并不是其他的强度下，其他的心率就不减脂。其二，其他强度，心率并不效果比设定的有氧靶心率差。。。。强度更低的肯定差，更高的却不是。虽然当下减脂效果不如心率达到靶心率范围，但运动后，会有一个补偿机制，具体叫啥，我给忘了。。。力量训练也是相同的道理，力量训练同样能达到减脂目的，更能兼顾塑形。。。。有那点钱就不要送给这些良莠不齐的设备商了，多攒点上健身房吧

热心网友时间：2023-10-05 10:42

建议你买感测运动衣，譬如2PIR智慧衣，心跳带和衣服是一体的，无需单独使用，而且运动时体验感好，更重要的是可以机洗。价格也比较实惠，500、600左右，台湾那边的品牌，质量也无需担心，已经过质量检测。