有高血压吃什么比较好一点?

发布网友 发布时间：2022-05-01 22:04

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热心网友 时间：2022-06-24 03:22

病情分析：
您好，高血压病人没有要求必须吃什么食物的，大部分食物都能吃的，最重要的是不要吃得太咸太油腻了。
指导意见：
可以吃的食物有：面食、蔬菜、水果类，这些都可以吃的。
肉类建议食用瘦肉、鱼肉、瘦牛肉、瘦羊肉等，但是不要多吃，再瘦的瘦肉很难避免含油脂的，所以尽量少吃，但是不能一点也不吃，人体还是需要动物蛋白的。
像肥肉、含脂比较高的食物如蛋黄、肥肠等是尽量不吃的，如果比较喜欢吃的话，只能说偶尔吃点，不要吃太多。
一定要少吃点盐，尤其像咸菜之类含盐分比较高的食物，尽量少吃，吃的太咸了很容易增加血容量，很容易造成血压不易控制。
另外，一定要经常正规测量血压，了解血压控制情况，坚持长期口服降压药物治疗，不要间断药物，除非近期血压很低，引起头晕等症状。
可以加用阿司匹林片或者拜阿司匹林抗血小板治疗，可以明显减少心脑血管事件的发生率。
适当锻炼身体，运动疗法可以帮助控制血压的，因为患者年龄较大了，还适量走动走动就可以了。
希望我的回答对您 有帮助，祝健康！

热心网友 时间：2022-06-24 03:23

这是高血压的饮食注意！ 1、碳水化合物食品：适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
2、蛋白质食品：适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）
应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金*鱼等、香肠）
高血压患者的饮食应该怎么安排？
3、脂肪类食品适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
高血压患者的饮食应该怎么安排？
4、维生素、矿物质食品适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类，宜煮熟再吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱）
高血压患者的饮食应该怎么安排？
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5、其他食物适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料，远离高血压8字箴言：低盐、减肥、减压、限酒。　低盐——盐，危害生命的“秘密杀手”减肥——体重减少1公斤，血压下降1毫米汞柱 （1mmHg)减压——不良心理因素可导致高血压 ， 祝你早日康复！

热心网友 时间：2022-06-24 03:23

这个太多了，常见的蔬菜类有芹菜，海带，菠菜，胡萝卜，绿豆，木耳，山楂，茄子，番茄，莲子心，还有水果类的苹果，香蕉，以及不常见的蚕豆，荸荠等等！
请采纳，谢谢！

热心网友 时间：2022-06-24 03:24

我知道一些的，血压高的人吃什么食物好 脱脂牛奶。脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%！更多可见（周叁善锲而不舍）！

热心网友 时间：2022-06-24 03:24

总的来说就是清淡饮食，例如像肥肉、含脂比较高的食物如蛋黄、肥肠少吃或者不吃，多运动。一个星期最后运动3次以上。饭后适当喝些亦舒堂青钱柳薏仁茶。