便秘了怎麼办啊??应该吃些什麼?
发布网友
发布时间：2022-05-01 22:07
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热心网友
时间：2022-06-24 03:57
我是属于那种不喝清肠的茶就拉不出来的人=
=
肠轻松蛮好的
*包装的
29.9一盒
一天一包就行了
御生堂的肠清茶，瑶寨三清茶
效果也很好
而且价格都还好
不过肠轻松的效果是最好的
我现在正在喝还有就是多喝酸奶
，睡觉之前喝一大杯冰的效果非常好
除非你的便秘非常严重
否则不要这两种方法一起用
，会拉肚子拉到PP抽筋的
还有一个就是苦瓜粉
，相信你也听说过
，晚饭后喝10克
我都是拿用牛奶冲的这个方法效果很不过
而且真的会觉得一身轻松
但
这个味道实在是让人不敢恭维的我现在便秘好很多了
所以就不再用这个方法了
不过这个方法的效果真的不错
我现在两天喝一次茶
天天喝酸奶
希望你也能成功哈
对了，加一句
碧生源没用的真的
减肥的清肠的我都喝过
效果不怎么样喝多了还肚子痛
还有那个肠清茶
除了御生堂牌子的
其它牌子的我喝了都没效果
9.9效果其实也还好
但是有依赖性
我一开始喝一天一包
过了几个月就得一天两包才有用
所以也还是不要买
那个还有就是那种芦荟胶囊阿那种东西我觉得根本没用
我只是跟你说我的经验
为了减肥和解决便秘我试过很多很多种减肥药和清肠的茶
希望我的经验能给你一些帮助噢
热心网友
时间：2022-06-24 03:57
多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。
喝谷益舒常清茶，一般3~5天就没有了不适症状，保持乐观心情，避免久坐久站多吃新鲜的蔬菜，消除精神紧张，根据身体情况，适当活动，以促进胃肠蠕动，有助于大便通畅。
